大学生熬夜情况调查问卷
如今,众多青年都热衷于晚睡,这已然成为一种极为普遍的现象。特别是在大学生群体中,每日熬夜几乎成为家常便饭。伴随网络技术的迅猛发展,各类新鲜事物层出不穷,牢牢吸引着我们的目光。与此同时,其他一些问题也促使着我们不得不熬夜。此问卷主要旨在分析当代大学生熬夜的频率、引发熬夜的原因、熬夜带来的危害以及减少熬夜的方法等问题。
1. 您的性别是?
男
女
2. 您所在的年级是?
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您平均每周熬夜的天数大约是?
0天(从不熬夜)
1-2天
3-4天
5-6天
7天(每天都熬夜)
4. 您通常熬夜到什么时间入睡?
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
2:00及以后
5. 您熬夜的主要原因有哪些?
学习或完成作业
复习备考
社团或学生工作
娱乐活动(如追剧、玩游戏、刷社交媒体等)
与朋友聊天或社交
失眠或睡眠障碍
其他
6. 您熬夜时主要进行哪些活动?
使用电子产品(刷社交媒体、看视频、玩游戏等)
个人兴趣爱好(阅读、创作等)
备考(期中/期末/考研/考公等)
处理个人工作
失眠或睡眠障碍
其他
7. 您认为熬夜对您的身体健康有何影响?
没有明显影响
白天精神不振、疲劳
注意力不集中、记忆力下降
免疫力下降、容易生病
出现黑眼圈、皮肤变差
其他
8. 您对自己目前的熬夜情况满意吗?
很不满意
1
2
3
4
5
非常满意
9. 您认为以下哪些因素会促使您减少熬夜?
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
影响身体健康
影响学习效率
影响日常生活
周围人都不熬夜
学校有相关规定
10. 请对熬夜后您在以下方面的状态进行评价
1
2
3
4
5
学习专注度
情绪稳定性
体力状况
11. 当您意识到自己熬夜过多时,您通常会优先采取哪些措施来调整?(按优先级从高到低排序)
制定作息时间表并严格执行
减少晚间使用电子设备的时间
睡前进行放松活动(如听音乐、泡脚等)
寻求朋友或家人的监督
其他
12. 您认为学校可以通过哪些方式帮助学生减少熬夜?
开展睡眠健康知识讲座
优化课程安排,避免作业过多过难
改善宿舍就寝环境(如统一熄灯时间)
提供心理咨询或睡眠指导服务
其他
13. 您是否尝试过改变熬夜的习惯?
从未尝试过
从未尝试过(不熬夜)
尝试过,但没有成功
尝试过,偶尔能成功
尝试过,基本能保持良好作息
14. 您觉得熬夜对您的学习成绩影响程度如何?
影响很大,成绩明显下降
有一定影响,学习效率降低
影响较小,基本没变化
没有影响,甚至能利用熬夜时间提升成绩
15. 对于改善大学生熬夜现象,您还有其他的建议或想法吗?
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