大学生“报复性熬夜”心理动因调查问卷
同学你好！本问卷旨在了解大学生“报复性熬夜”的行为特征与心理动因，所有数据仅用于学术研究，严格保密。约需5-8分钟填写，请根据实际情况作答。感谢你的参与！
一、基本信息
1.
你的性别：
女
男
2. 你的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 你的专业类别：
文科（如文学、历史、哲学等）
理科（如数学、物理、化学等）
工科（如计算机、机械、电子等）
医科
艺术类
其他
4.
你的平均每周课程数约为：
＜6节
6-15节课
16-25节课
26-35节课
36-45节课
＞45节课
二、熬夜行为现状
5.
你平均每天的睡眠时长约为：
＜5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
＞8小时
6.
你通常的入睡时间约为：
22:00前
22:00-23:00
23:00-0:00
0:00-1:00
1:00后
7.
你平均每周有几天会熬夜（入睡时间＞24:00）？
0天
1-2天
3-4天
5-6天
每天
8.
你认为自己的熬夜行为属于以下哪种类型？
被动熬夜（因学业/工作等客观任务不得不晚睡）
主动熬夜（即使无紧急任务，仍选择晚睡）
“报复性熬夜”（白天时间被占用，晚上通过晚睡补偿自由时间）
其他
三、“报复性熬夜”的心理动因
以下题目请根据你的实际感受，对以下描述进行评分：
1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合
9.
白天课程/社团活动太多，晚上想通过熬夜找回属于自己的时间。（白天时间被挤压→晚上补偿）
1
1
2
3
4
5
5
10.
白天效率低，很多想做的事没完成，晚上熬夜补回来。（白天未满足的需求→晚上补偿）
1
1
2
3
4
5
5
11.
熬夜时可以完全按照自己的节奏做事（如刷剧、打游戏），白天总被他人安排。（对自主时间的渴望）
1
1
2
3
4
5
5
12.
晚上安静没人打扰，比白天更适合集中精力做喜欢的事。（夜晚环境的独特价值）
1
1
2
3
4
5
5
13.
熬夜后虽然累，但觉得“今天没白过”，有一种满足感。（通过熬夜获得心理补偿）
1
1
2
3
4
5
5
14.
白天压力大（如学业、社交），晚上熬夜能短暂放松，缓解焦虑。（压力释放需求）
1
1
2
3
4
5
5
15.
看到室友/朋友熬夜，自己也跟着熬，不然觉得“亏了”。（从众心理）
1
1
2
3
4
5
5
16.
认为“年轻就该熬夜”，身体能扛住，熬夜对健康影响不大。（对健康的认知偏差）
1
1
2
3
4
5
5
四、熬夜的影响与认知
17.
你认为熬夜对你的日常生活产生了哪些影响？
白天精神状态差（如困倦、注意力不集中）
学习效率下降（如上课犯困、作业拖延）
情绪波动大（如易烦躁、焦虑）
身体不适（如脱发、免疫力下降）
无明显影响
其他
18.
你是否尝试过减少熬夜？效果如何？
从未尝试
尝试过，但失败了
尝试过，有一定效果
19.
你认为以下哪些措施可能帮助你减少“报复性熬夜”？
提高白天效率，减少未完成任务
规划固定的夜间放松时间（如22:00-23:00自由活动）
减少睡前手机使用（如设置屏幕使用时间限制）
寻求他人监督（如室友提醒、打卡群
调整对“熬夜补偿”的认知（如接受白天时间被占用的事实）
其他
五、排序问题
20.
你通常在熬夜时做些什么？
刷视频
打游戏
看小说
刷社交软件
写日记
看电视剧或电影
emo冥思
再次感谢你的认真填写！你的回答对我们的研究非常重要。
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