健康生活方式中：何为“三减”？
健康生活方式中：何为“三健”？
吃盐多的危害有：
吃油多的危害有：
吃糖多的危害有：
生活中有哪些高盐食品？
骨质疏松的主要表现有哪些？
《中国居民膳食指南》推荐成人每天烹调摄入量为20-30g，大概就是两勺半白瓷勺的油。
温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每日饮水量为1700ml,女性为1500ml；从事高温或重体力活动者，应适当增加饮水量。