大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学:
您好!为了解当代大学生的熬夜现状及其影响因素,我们开展此次问卷调查。问卷采用匿名形式,所有数据仅用于学术研究,严格保密。您的真实回答对我们至关重要,恳请您根据自身情况如实填写,感谢您的支持与配合!
1. 您的性别:
男
女
2. 您所在的年级:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您所在的专业类别:
文学类
工科类
艺术类
4. 您平均每天的入睡时间大约是:
22:00前
22:00到23:00
23:00之后
5. 您平均每天的睡眠时间为:
少于6个小时
6到7个小时
7个小时以上
6. 您每周熬夜的次数大约是:
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
7. 您熬夜时通常会进行那些活动:
学习/完成工作
刷社交软件
玩游戏
看剧/电影/动漫
8. 您认为熬夜的主要原因是什么:
学习压力大
作息习惯不规律
娱乐放松需求
社交活动安排
失眠/睡眠质量差
9. 熬夜后,您第二天的精神状态通常是:
精力充沛,无明显影响
略有疲惫,但不影响正常活动
疲惫乏力,注意力难以集中
头晕头痛,影响学习和生活
极度困倦,甚至需要补觉
10. 长期熬夜是否对您的身体或心理产生了影响(可多选):
没有明显影响
记忆力下降
注意力不集中
情绪波动大(易怒、焦虑等)
免疫力下降(频繁感冒、生病等)
皮肤变差(长痘、暗沉等)
11. 您是否有改善熬夜习惯的意愿:
非常想
1
2
3
4
不想改善
12. 如果您想改善熬夜习惯,会尝试哪些方法(可多选):
制定规律作息表并严格执行
减少睡前电子设备使用
睡前进行放松活动(泡脚、看书等)
寻求家人/朋友监督
借助助眠产品(褪黑素等,需谨慎使用)
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