楚雄医专大学生“报复性熬夜”心理第五组调查问卷调查

亲爱的同学：您好！欢迎参与本次“18-25岁大学生报复性熬夜行为与认知”调研。问卷旨在了解大家的睡眠习惯及相关认知，所有数据仅用于健康研究，严格匿名保密，不会泄露任何个人信息。请您根据自身真实情况选择或填写答案，无需过度思考，感谢您的支持与配合！所有数据仅用于学术研究，严格保密。约需5-8分钟填写，请根据实际情况作答。感谢你的参与！
一、基本信息
1. 年龄
2. 你的性别：
3. 你的年级：
4. 你的专业类别：
5. 你的平均每周课程数约为：
二、熬夜行为现状
6. 你平均每天的睡眠时长约为：
7. 你通常的入睡时间约为：
8. 你平均每周有几天会熬夜（入睡时间＞24:00）？
9. 你认为自己的熬夜行为属于以下哪种类型？
三、“报复性熬夜”的心理动因
以下题目请根据你的实际感受，对以下描述进行评分：
1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合
10.
  1. 白天课程/社团活动太多，晚上想通过熬夜找回属于自己的时间。（白天时间被挤压→晚上补偿）
11.
  1. 白天效率低，很多想做的事没完成，晚上熬夜补回来。（白天未满足的需求→晚上补偿）
12.
  1. 熬夜时可以完全按照自己的节奏做事（如刷剧、打游戏），白天总被他人安排。（对自主时间的渴望）
13.
  1. 晚上安静没人打扰，比白天更适合集中精力做喜欢的事。（夜晚环境的独特价值）
14.
  1. 熬夜后虽然累，但觉得“今天没白过”，有一种满足感。（通过熬夜获得心理补偿）
15.
  1. 白天压力大（如学业、社交），晚上熬夜能短暂放松，缓解焦虑。（压力释放需求）
16.
  1. 看到室友/朋友熬夜，自己也跟着熬，不然觉得“亏了”。（从众心理）
17.
  1. 认为“年轻就该熬夜”，身体能扛住，熬夜对健康影响不大。（对健康的认知偏差）
四、熬夜的影响与认知
18. 你认为熬夜对你的日常生活产生了哪些影响？
19. 你是否尝试过减少熬夜？效果如何？
20. 你认为以下哪些措施可能帮助你减少“报复性熬夜”？
五、排序问题
21. 你通常在熬夜时做些什么？
  问卷已接近尾声，再次由衷感谢您的真诚分享！您的反馈将帮助我们更精准地了解当代大学生的睡眠现状，为改善“报复性熬夜”问题、传递科学睡眠知识提供有力支持，也祝您夜夜好眠，学业与健康两不误！再次感谢您的认真填写！你的回答对我们的研究非常重要。
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