GAD-7(焦虑情绪)自评量表
您的姓名：
您的性别：
男
女
您的年龄段：
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
60以上
请根据过去
两周
的状况，请您回答是否存在下列描述的状况及频率，请看清楚问题后选择符合您的选项。
1.感到紧张、焦虑或急切
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
2.不能停止或控制担忧
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
3.对各种各样的事情担忧过多
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
4.很难放松下来
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
5.由于不安而无法静坐
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
6.变得容易烦恼或急躁
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
7.感到似乎将有可怕的事情发生而害怕
A.没有-----0分
B.有几天-----1分
C.一半以上时间-----2分
D.几乎天天-----3分
请根据你的选择计算你的总分。你的总分为：
A.0-4分
B.5-9分
C.10-14分
D.15-21分
如果总分在：0-4分属于正常，没有明显焦虑症状；5-9分属于轻度焦虑，建议关注自己的情绪，尝试通过运动、冥想等方法进行调节；10-14分属于中度焦虑，症状可能已经对生活产生了一定影响，建议寻求心理咨询师或医生的专业建议和帮助；15-27分属于重度焦虑，症状已经严重影响日常生活，建议尽快前往医院精神科或心理卫生中心，接受专业的评估和治疗。
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