领域一：时间管理/拖延症
我按时上课和参加会议
我为每门课程投入足够的学习时间
我每天制定“待办事项”清单
我会避免干扰计划安排的活动
领域二：专注力/记忆力
我在没有听觉和视觉干扰的地方学习
我能专注至少20分钟，即全身心投入任务
通过大声背诵来练习所学内容
我能轻松回忆起学过的内容
领域三：学习辅助/笔记记录
记笔记时，我会思考之后如何利用它们
在记笔记的同时能理解课堂讲座和讨论的内容
我会系统性地复习和整理笔记
阅读时，我会标记或划出认为重要的部分
领域四：应试策略/考试焦虑
备考时尝试设想可能出现的考题
答题前花时间理解题目要求
考试前通常保证充足睡眠（至少7小时）
考试时能冷静回忆所学知识
领域五：信息组织与处理
阅读时能迅速区分重点与非重点
学习时保持批判态度——先思考再决定是接受还是否定
将不同课程的知识相互关联
通过抓住核心要点解决问题
领域六：学习动力/态度
会尽量选择教室前排就座
学习过程中存在疑问时会向教师提问
积极参与有意义的课堂讨论
采用能激发学习兴趣的方法
领域七：阅读/核心观点提取
每学期多次复习阅读学习材料
学完单元内容后用自己语言总结
对自己的阅读速度感到满意
对自己的阅读能力感到满意
领域八：写作
根据笔记快速完成草稿或初稿
请他人审阅文稿并采纳改进建议
能熟练使用图书馆资源进行研究
能留出充足时间收集资料、组织内容和完成写作