大学生心理健康调查

1. 您的性别

男女

2. 您的专业类别

工商管理类经济学类

3. 您是否经常参加团集体活动

是否

4. 您是否参加各种比赛

是否

5. 最近一段时间你压力大吗

没有压力，感觉一切都在自己的掌控中压力较小，极个特殊情况才会感到一点压力压力适中，偶尔会感到压力，但很快就会调节，不会对自己有太大影响压力较大，经常感到焦虑，身体出现一些不适压力非常大，严重影响自己的生活

6. 您的压力来源于那些

学业压力就业压力经济压力社交压力未来规划压力其他

7. 您的年级

大一大二大三大四研究生

8. 专业课难度

难度过大，难以掌握难度适中，能正常应对难度较小，轻松完成

9. 学业任务量（如作业、论文、考试等）：

任务量过大，难以承受任务量适中，能合理安排时间完成任务量较小，轻松完成

10. 对学业成绩的担忧：

非常担忧，担心挂科或成绩不理想有一定担忧，会努力维持成绩不担忧，对自己的学业成绩有信心

11. 生活作息

作息混乱，难以适应作息规律，基本适应作息宽松，轻松适应

12. 经济状况

经济紧张，经常为费用担忧经济状况一般，能满足基本需求经济宽裕，无经济压力

13. 与同学、室友的人际关系：

难以融入集体，沟通困难能与部分同学/室友交流，基本融入人际关系融洽，与同学/室友相处愉快

14. 情绪状态

经常感到焦虑、烦躁、低落偶尔感到焦虑、烦躁、低落很少出现负面情绪，情绪稳定

15. 睡眠质量

难以入睡、多梦、易醒，睡眠差偶尔出现睡眠问题，整体尚可入睡快，睡眠安稳，睡眠质量好

16. 身体反应

经常出现头晕、乏力、肌肉酸痛等不适偶尔出现身体不适，能较快缓解身体无明显不适，状态良好

17. 你通常会如何缓解学业或生活中的压力？

与朋友、家人倾诉通过运动、听音乐、看剧等娱乐方式放松自我调节，如深呼吸、积极心理暗示寻求老师、辅导员或心理委员的帮助很少缓解，任由压力存在

18. 你认为哪种应对方式对你缓解压力最有效？

与他人倾诉娱乐放松自我调节寻求专业帮助其它

19. 目前你在校园生活中最大的心理感受是什么？

20. 对于缓解大学生（大二 - 大四）的学业和生活压力，你有什么建议？

21. 以前是否有过军训经历

是否

22. 军训期间的训练程度

训练难度过大，难以承受训练强度适中，能正常应对训练强度较小，轻松完成

23. 军训期间的生活作息

作息严格，难以适应作息规律，基本适应作息宽松，轻松适应

24. 与同学的人际关系

难以融入集体，沟通困难能与部分同学交流，基本融入快速融入集体，与同学相处融洽

25. 对大学学习生活的担忧

非常担忧，不知如何应对有一定担忧，但会尝试应对不担忧，对大学学习生活充满信心

26. 想家及对原有生活的怀念

频繁想家，难以投入军训及新环境偶尔想家，能调整情绪很少想家，专注于新的学习生活

27. 情绪状态

经常感到焦虑，烦躁，低落偶尔感到焦虑，烦躁，低落很少出现负面情绪，情绪稳定

28. 睡眠质量

难以入睡，多梦，易醒，睡眠差偶尔出现睡眠问题，整体尚可入睡快，睡眠安稳，睡眠质量好

29. 学习状态（“军训期间”理论学习和对后续学习的准备）

注意力不集中，无法投入偶尔分心，基本跟上节奏注意力集中，学习效率高

30. 身体反应

经常头晕，乏力，肌肉酸痛等不适偶尔出现身体不适，能较快缓解身体无明显不适，状态良好

31. 你通常会如何缓解军训后的心理压力

与家人，朋友倾诉通过运动，听音乐，看剧等娱乐方式放松自我调节，如深呼吸、积极心理暗示寻求老师、辅导员老师或心理委员的帮助很少缓解任由压力存在其他

32. 你认为哪种应对方式对你缓解压力最有效

与他人倾诉娱乐放松自我调节寻求专业帮助其他

33. 军训结束后，你最大的心理感受是什么？

34. 对于缓解大一军训后的心理压力，你有什么建议？

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