初中生心理状态调查
# 初中生心理状态调查问卷
亲爱的同学:
你好！为了更好地了解大家的学习生活感受与心理状态，帮助大家更愉快地度过初中时光，我们开展此次匿名调查。问卷答案没有对错之分，请根据你的真实情况和感受填写，你的所有信息都会被严格保密，感谢你的配合！
1. 最近一个月，你对每天的学习和生活总体感觉如何?
A. 非常愉快，充满期待
B. 比较愉快，没有明显烦恼
C. 一般，说不上愉快或不愉快
D. 不太愉快，经常觉得没劲
E. 很不愉快，感觉很压抑
2. 当你遇到学习困难（如不会做题、考试失利）时，你通常会?
A. 主动向老师、同学或家人求助，努力解决
B. 自己尝试查资料、反复思考，尽量解决
C. 暂时放下，等之后有心情再处理
D. 觉得自己不行，不想尝试解决
E. 感到很焦虑，不知道该怎么办
3. 最近一个月，你与同学之间的相处情况是?
A. 关系很好，有很多聊得来的朋友，经常一起活动
B. 关系不错，有1-2个好朋友，偶尔一起活动
C. 关系一般，和同学能正常交流，但没有特别亲密的朋友
D. 关系不太好，偶尔会和同学有矛盾，不想主动交流
E. 关系很差，经常和同学发生冲突，觉得孤单
4. 你是否会因为担心“做得不好”（如作业写错、回答问题出错）而感到紧张?
A. 几乎不会，觉得做错了可以改正
B. 偶尔会，但很快能调整心态
C. 有时会，会稍微紧张一会儿
D. 经常会，紧张到影响做事的状态
E. 总是会，一想到可能做错就不敢尝试
5. 最近一个月，你晚上的睡眠情况怎么样?
A. 睡眠很好，躺下很快能睡着，醒后精神饱满
B. 睡眠较好，偶尔会晚点睡着，但不影响白天状态
C. 睡眠一般，有时会失眠或醒得早，白天有点累
D. 睡眠较差，经常失眠或醒得早，白天很疲惫
E. 睡眠很差，几乎每天都睡不好，严重影响白天状态
6. 当你有不开心的事情时，你会选择怎样倾诉或处理?
A. 主动和家人、朋友或老师说，释放情绪
B. 会和信任的人简单说几句
C. 不太想说，会自己写日记或听音乐调节
D. 不想和任何人说，默默放在心里
E. 找不到人说，也不知道怎么调节
7. 你对自己目前的学习状态和能力的看法是?
A. 很满意，觉得自己能应对学习任务，有进步
B. 比较满意，虽然偶尔有困难，但能克服
C. 一般，和同学差不多，没特别的感觉
D. 不太满意，觉得自己比同学差，努力也没效果
E. 很不满意，觉得自己根本学不好，很自卑
8. 最近一个月，你是否经常感到情绪低落、想哭或没力气?
A. 几乎不会
B. 偶尔会，很快就过去
C. 有时会，持续半天到一天
D. 经常会，持续2-3天
E. 总是会，持续很多天
9. 你与家人（如父母）的沟通情况是?
A. 沟通很好，经常分享学习生活，有问题会一起商量
B. 沟通较好，偶尔分享，有重要问题会说
C. 沟通一般，只说必要的事（如吃饭、上学），很少聊感受
D. 沟通较少，想说但怕被批评，所以很少说
E. 几乎不沟通，和家人没话说，甚至会吵架
10. 当你感觉压力大（如作业多、考试多）时，你能调整好自己的状态吗?
A. 能，很快就能找到缓解压力的方法（如运动、听歌）
B. 基本能，虽然需要点时间，但最终能调整好
C. 不太能，压力会持续一段时间，影响做事效率
D. 很难能，压力一直在，做什么都没心思
E. 完全不能，被压力压得喘不过气，无法正常学习生活
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