健身习惯养成APP用户需求调查问卷
1. 您的性别：
A. 男
B. 女
C. 不愿透露
2. 您的年龄范围：
A. 18-22 岁
B. 23-28 岁
C. 29-35 岁
D. 36-45 岁
E. 45 岁以上
F. 不愿透露
3. 您的职业：
A. 学生
B. 职场新人（工作 1-3 年）
C. 职场资深人士（工作 3 年以上）
D. 自由职业者
E. 其他
4. 您所在的城市级别：
A. 一线城市（北京、上海、广州、深圳）
B. 新一线城市
C. 二线城市
D. 三线及以下城市
F. 其他
5. 您是否制定过健身计划？
A. 从未制定过
B. 制定过但没执行
C. 执行过但没坚持下来
D. 能按照计划执行
6.您在制定或执行健身计划时，遇到的最大困难是（可多选）：
A. 不知道如何根据自身情况制定计划
B. 计划太复杂，难以执行
C. 遇到突发情况（如加班、生病）就打乱计划，难以恢复
D. 不清楚计划是否科学，担心没效果
E. 健身效果追踪（如体重、体脂变化记录）
F. 新手入门指南（如健身装备选择、饮食建议）
G. 其他
7. 若有一款健身习惯养成 APP，您最希望它具备哪些核心功能（可多选）：
A. 个性化健身计划（根据年龄、性别、身体状况定制）
B. 基础健身动作教学（带视频 / 图文讲解）
C. 健身打卡提醒与记录
D. 坚持奖励机制（如勋章、积分等）
E. 社群交流（和其他健身小白互相鼓励）
F. 健身效果追踪（如体重、体脂变化记录）
G. 新手入门指南（如健身装备选择、饮食建议）
H. 其他
8. 对于健身计划，您更倾向于哪种形式？
A. 短期计划（如 7 天入门、14 天塑形）
B. 长期计划（如 1 个月、3 个月系统训练）
C. 可灵活调整的计划（能根据当天状态修改）
D. 按场景划分的计划（如居家健身、办公室碎片运动、健身房训练）
9. 您希望 APP 的健身动作教学具备哪些特点（可多选）：
A. 动作简单易懂，适合新手
B. 有详细的步骤拆解
C. 标注动作易错点和注意事项
D. 有难度分级，可逐步进阶
E. 其他
10. 哪种激励方式更能让您坚持健身（可多选）：
A. 完成打卡获得虚拟勋章 / 积分（可兑换 APP 内权益）
B. 连续坚持达到目标获得实体奖品（如健身装备、优惠券）
C. 社群内的点赞、鼓励
D. 看到自己的健身效果变化（如数据、照片对比）
E. 其他
11. 您是否希望 APP 提供饮食搭配建议？
A. 非常希望（能辅助健身效果）
B. 一般（有更好，没有也可）
C. 不希望（更关注健身本身）
1.
对于这款面向健身小白的健身习惯养成
APP
，您还有其他想法或建议吗？
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