日常健康生活方式调查问卷
1. 您平均每天的睡眠时间大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
2. 您每周进行体育锻炼的频率是？
几乎不锻炼
1-2次
2-3次
3次以上
3. 您每天摄入新鲜蔬菜的量大概是？
几乎不吃
100-200克
200-300克
300克以上
4. 您日常饮用含糖饮料（如可乐、奶茶）的频率是？
每天都喝
每周3-5次
每周1-2次
从来不喝
5. 您每天的饮水量（不含含糖饮料）大约是？
少于1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
6. 您是否有定期进行健康体检的习惯？
从未体检过
偶尔体检（间隔3年以上）
定期体检（每年1-2次）
频繁体检（每年体检1次以上）
7. 您每天使用电子产品（手机、电脑等）的总时长大约是？
8小时以上
5-8小时
3-5小时
少于3小时
8. 当您感到压力较大时，通常会如何调节？
很少主动调节，任由压力累积
通过追剧、打游戏等方式暂时缓解
与家人朋友倾诉交流
通过运动、冥想等健康方式释放
9. 您日常三餐的规律程度是？
很不规律，经常不吃某一餐
偶尔不规律，一周1-2次漏餐
基本规律，偶尔因特殊情况打乱
非常规律，每天按时定量用餐
10. 您对自己当前的健康生活状态满意度如何？
很不满意，希望彻底改变
不太满意，有较多需要改进的地方
比较满意，仅少数方面需调整
非常满意，已形成稳定的健康习惯
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