陈铭涛老师课题组心理健康调研2

亲爱的同学您好！
非常感谢您参与我们的研究与调查。本次问卷调查预计用时30分钟。是针对心理健康、学业、生活交际、生命意义感等方面的一些调查。所有选项没有对错之分，选择最符合您实际情况的一项即可。

您的所有作答答案均会保密处理，尤其关键信息（如：手机号等），并且您的数据不会用做调研以外的任何用途！
最后再次感谢您的配合与支持！
1. 您的年龄（仅输入数字即可，如年龄18岁的话，只需要输入：18，不需要输入“岁”）
2. 手机号后四位（隐私处理，不会泄露，请务必填写准确、真实！）
3. 学号，仅用作前后数据匹配（隐私处理，不会泄露，请务必填写准确、真实！）
4. 性别
5. 学历
6. 您是独生子女吗？
7.

是否接触过正念，进行过冥想、观察呼吸等练习？

8. 您的专业
9.

以下句子描述有关你对自己生活的总体感觉。请选择最合适的选项。

  • 完全不同意
  • 比较不同意
  • 有点不同意
  • 中立
  • 有点同意
  • 同意
  • 非常同意
1.我生活里实在有太多值得我感激的。
2.如果要把所有我想感激的都记下来，这个单子将会很长。
3.环顾这个世界，我没有找到什么是值得我多谢的。
4.对于很多不同的人我都心存感激。
5.我发觉我年纪越大，越懂得欣赏我生命中的人、事情和处境。
6. 要我说出要感谢什么人或什么事，要花很多时间才想得出来。
10.

请仔细阅读下列描述，并根据你在过去半年的感受，选出相应的选项来表达你对各项的同意程度。

  • 很不同意
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 很同意
我的生活大致符合我的理想。
我的生活状况非常圆满。
我满意自己的生活。
目前，生活中我想要的重要东西我都得到了。
如果生活再来一次，我仍然会觉得现在的生活很好，不需要做任何改变。
11.

以下是关于您日常生活方面的描述，请选择最符合您实际情况的：

  • 一点也不符合
  • 较少符合
  • 有些符合
  • 非常符合
  • 完全符合
我擅长于用言语描述我的情感。
在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。
我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。
我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦， 在担忧或分心于外界。
我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。
我很容易分心。
我会注意我的一些感觉，比如：微风吹拂我的头发、 阳光照在我的脸上的感觉。
我会评判自己的想法是好的或是坏的。
当我有悲伤的想法或景象时，我会“退一步” ，并去觉知那些想法或景象的存在而不被其所控制。
我会注意一些声音，比如：时钟的滴答声、小鸟的 唧喳声、或者汽车穿梭的声音。
在困难的情境下，我会暂停一下，不马上做出反应。
通常，当我有令人伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静。
我告诉我自己，我不应该思考我此刻正思考的东西。
我闻到了周围一些东西的气味或者芳香。
即便是我感到非常地不安时，我也能找到词语来表达它。
我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们。
我注意到了艺术品和自然界中事物的一些视觉元素， 如：颜色、形状、纹理还有光和影子。
我总是倾向于用词语来描述我的体验。
当我有令人痛苦的想法或景象时，我通常只是去在 注意它们，顺其自然。
我发现自己做事情的时候，不专心在所做的事情上。
12.

下面是一些描述不同情感、情绪的词汇，请阅读每一个词语，并根据你近1-2周的实际情况并选出相应的选项。

  • 几乎没有
  • 比较少
  • 中等程度
  • 比较多
  • 极其多
（1）高兴的
（2）恐惧的
（3）悲苦的
（4）愉快的
（5）活跃的
（6）害怕的
（7）愉悦的
（8）忧郁的
（9）沮丧的
（10）有活力的
13.

在过去的2周里，评估是否存在下列描述的状况及频率，然后选择合适的选项。

  • 完全不会
  • 好几天
  • 超过一周
  • 几乎每天
做事时提不起劲或没有兴趣。
感到心情低落、沮丧或绝望。
入睡困难、睡不安稳或睡眠过多。
感觉疲倦或没有活力。
食欲不振或吃太多。
觉得自己很糟——或觉得自己很失败，或让自己和家人失望。
对事物专注有困难。
动作或说话速度缓慢到别人己经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常。
有用某种方式伤害自己或不如死掉的念头。
14.

在过去的2周里，评估是否存在下列描述的状况及频率，然后选择合适的选项。

  • 完全不会
  • 好几天
  • 超过一周
  • 几乎每天
感觉紧张、焦虑或急切。
不能够停止或控制担忧。
对各种各样的事情担忧过多。
很难放松下来。
由于不安而无法静坐。
变得容易烦恼或急躁。
感到似乎将有可怕的事情发生而害怕。
15. 这道题请选第一个答案：很同意
16. 请选择下列描述中最符合的选项：
  • 几乎从不；非常不重要
  • 偶尔；不重要
  • 有时；一般
  • 频繁地；重要
  • 几乎总是；非常重要
1. 你多常想要让这个世界变得比你认识它的时候更好？
2. 你多常发现自己希望为更广阔的世界做出有意义的贡献？
3. 对你而言，通过一些方式让世界变得更好有多重要？
4. 你多常希望自己做的事情对别人产生积极的影响？
17. 请花一些时间想想，是什么让你的生活对你来说显得很重要。请如实、准确地回答下列问题，并从下列选项中选出最符合自己情况的答案，请记住这些是非常主观的问题，没有正确或错误的答案。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 不符合
  • 不确定
  • 符合
  • 比较符合
  • 完全符合
1.我正在寻觅我人生的一个目的或使命。
2.我的生活没有明确的目的。
3.我正在寻找自己生活的意义。
4.我明白自己生活的意义。
5.我正在寻觅让我感觉自己生活饶有意义的东西
6.我总在尝试寻找自己生活的目的。
7.我的生活有一个清晰的方向。
8.我知道什么东西能使自己的生活有意义。
9.我已经发现一个让自己满意的生活目的。
10.我一直在寻找某样能使我的生活感觉起来是重要的东西。
18.

请您根据以下量表，选择最符合您当前自我感受的选项。请根据您的真实感受，选择相应的答案。每题没有对错之分，请根据您的实际体验作答。

  • 从不或很少这样
  • 偶尔这样
  • 有时这样
  • 经常这样
  • 总是或几乎总是这样
1. 无论发生什么，我都能保持平静。
2. 我不容易因意料之外的事而受到干扰，无论是好事还是坏事。
3. 我很难忍受不舒服的情绪。
4. 我容易因一点小事就变得不开心。
5. 无论在紧张、压力还是在开心、愉快的时刻，我都觉得自己是一个平和、平静的人。
6. 充满压力的环境会让我感到不安。
7. 在日常生活中遭遇困难时，我很难维持平静。
8. 我明白在生活中发生的一切都只是暂时的，就像问题总会有解决办法，美好的事物也总有消失的一天一样。
9.当我期待即将到来的乐事时，我便满脑子都是那件事。
10.一想到即将到来的欢乐时光，我就兴奋不已。
11.渴望某物时，我便急不可耐，盼望即刻拥有。
12.收到惊喜、礼物或其他令我开心的事物时，我会非常兴奋。
13.我总是希望那些极度愉悦的时刻能够延续。
14.沉浸在喜爱的事物中，我常常难以自拔。
19. 以下表达中请选择最符合你态度的一项：
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 稍微不同意
  • 中立
  • 稍微同意
  • 同意
  • 非常同意
1：在宇宙缺乏目的的情况下，我创造自己的主观意义和目标。
2：生命没有客观意义，所以最好用快乐填满它。
3：没有宗教或意识形态能给我提供意义和重要性，所以我必须依靠自己。
4：在宇宙的广阔中，我们的短暂存在是无意义的，这让我感到解脱并珍惜当下。
5：尽管我们的存在在宇宙中是无意义的，但生命本身是美丽和有价值的。
6：我认识到我们在宇宙中的无意义，这激励我创造自己的意义和目标。
20.

请您根据以下量表，选择最符合您当前自我感受的选项。请根据您对每个陈述的认同程度，选择相应的答案。每题没有对错之分，请根据您的真实感受作答。

  • 完全不同意
  • 部分不同意
  • 既不认同也不反对
  • 部分同意
  • 完全同意
1. 面对那些困扰我的想法、脑海中的画面，我学会了接受，而非抗拒。
2. 面对各种经历，无论好坏，我都尝试持开放和接受的态度。
3. 面对使我不安的想法或脑海中出现的画面，我能够保持冷静，清楚地看到它们的同时，不被其所左右。
4. 我可以在不立即做出反应的情况下，观察那些让我觉得不舒服的情绪和想法。
5. 即使身体的感觉不舒服，我也能够专注于它们，同时不产生厌恶或渴望等情绪。
6. 尽管生活充满变数，我依然努力寻找内心的宁静与平和。
7. 我能够感知并接纳自己的情感和情绪，不急于做出反应，而是给予它们空间。
8. 即使面对不愉快的情绪和身体感受，我也能保持冷静，继续对当下进行觉察。
9.当我意识到自己的感受时，我总会立即采取行动、作出反应。
10. 我发现自己常常对脑海中突然冒出的想法做出反应。
11. 面对他人的情绪波动和行为举止，我常感不耐，难以抑制自己的反应。
12. 面对他人的不友好行为，我发现自己很难不去理会，总是想要作出回应。
13. 当身体感觉不舒服的时候，我总是会过度担忧。
14. 我发现自己很难忍受不舒服的感受。
15. 身体不适时，我很难放松，因为我总担心它不会很快消失。
16. 心烦意乱或身体不适时，我难以保持清晰的思绪和平静的心态。
21. 请选择最符合的一项：
  • 不符合
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 符合
我意识到我对某些人或事物的当前想法是主观的、暂时的，并且可能会改变。
我认识到我的想法和事实有时是两回事。
我意识到我的想法有时并非基于事实。
我意识到我一些持久的想法并不真实，有时可能会改变。
我能够认识到，有些事情变得困难是因为我有一些消极的想法和信念。
每当我意识到是自己的想法使得简单的事情复杂化时，我内心就明白了，其实这个问题可以很简单。
当我意识到有些事情是因为我的主观想法而变复杂时，我也会同时明白，这些事情本身并非大事。
当我能意识到是自己的想法使得简单的事情复杂化时，我会释怀。
我能够认识到，一些困难源于我的主观想法，如果我改变视角，它们可能并不那么具有挑战性了。
22. 以下表达中请选择最符合你态度的一项：
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 稍微不同意
  • 中立
  • 稍微同意
  • 同意
  • 非常同意
1. 尽管很多时候，我们非常努力地去做一些事，但是这些事本质上可能没什么意义。
2. 生命本来就没有任何意义。
3. 无论怎么看，我们每个人的生命似乎都不重要，也没有意义。
4. 我在这个世界上的存在，本身似乎并没有什么意义。
5. 不管怎么努力，好像也找不到生命的真正意义。
6. 好像做什么都不能让生活变得重要和有意义。
7. 无论经历痛苦还是快乐，好像都没什么意义。
8. 生命没有意义与盼头。
23. 这道题请选第三个答案：非常不同意
24. 请选择最符合的一项：
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
1.感到痛苦或不安对我来说是难以忍受的。
2.当我感到痛苦或不安时，所有我能想到的只是我的感觉有多么不好。
3.我无法应对痛苦或不安的感觉。
4.我的痛苦感如此强烈，以至于完全占据了我的思维。
5.没有什么比感到痛苦或不安更糟糕的了。
6.我可以像大多数人一样忍受痛苦或不安。
7.我感到痛苦或不安的情绪是不可接受的。
8.我会不惜一切代价避免感到痛苦或不安。
9.别人似乎比我能更好地忍受痛苦或不安。
10.感到痛苦或不安对我来说总是一件大事。
11.当我感到痛苦或不安时，我会感到羞耻。
12.我感到痛苦或不安的情绪让我害怕。
13.我会不惜一切代价来停止感到痛苦或不安。
14.当我感到痛苦或不安时，我必须立即做些什么。
15.当我感到痛苦或不安时，我会不断地沉溺、体会这种痛苦的感觉到底有多糟糕。
25.

当你遇到挫折和困难时，以下行为出现的频率是：

  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 时常
  • 总是
1.当事情发生变化时，我能够适应
2.人生路途中发生任何事情，我都能处理它
3.面临难题时，我试着去看事物积极的一面
4.历经磨练会让我更有力量
5.我很容易从疾病、受伤或苦难中恢复过来
6.我相信即使遇到障碍，我也能够实现目标
7.压力之下，我仍然能够集中精力地思考问题
8.我不会轻易地被失败打倒
9.在处理生活中的挑战和困难时，我是个坚强的人
10.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉，如悲伤、害怕和生气
26. 请选择最符合实际情况的一项：
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
1.有些事情我更愿意不去想它们。
2.有时候我奇怪为什么我会有某些想法。
3.有些想法我没办法不去想。
4.我的脑海中有一些画面，我无法抹去它们。
5.我的思绪常常会回到某一个想法上。
6.我希望自己能不要再去想某些事情。
7.有时我的脑子转得太快了，我希望自己能让它停下来。
8.我总是试图把某些问题抛在脑后。
9.有些想法不停地闯入我的脑海里。
10.有时我让自己一直忙个不停，就是为了避免某些想法侵入我的脑海。
11.有些事情我会尽量让自己不去想它们。
12.有时我真希望我能什么都不想。
13.我经常做些事情来将自己的注意力从某些想法上转移开。
14.有些想法我会试图避免去想。
15.我有很多从不告诉别人的想法。
27. 这道题请选第二个答案：不同意
28. 以下是对AI（人工智能技术）的看法，请选择最符合你实际情况的一项：
  • 很不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 很同意
我认为我未来的工作可能会被AI（人工智能技术）取代
我担心我能从事的工作可能会被AI（人工智能技术）取代
由于AI（人工智能技术）取代员工的现象存在，我会因此而担心我在未来单位中的发展
由于AI（人工智能技术）可以取代部分员工，我会担心我在我能进入的行业中的发展与未来
29. 请选择最符合你实际情况的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1 我将作业拖到最后一分钟才完成。
2 我知道我应该学习了，但我就是不学习。
3当我应该学习时，我会被其他更有趣的事情分散注意力。
4 老师布置作业后，我通常会把它放在一边，直到快到截止日期才想起来。
5 我经常发现自己无法按时完成作业。
30. 请选择最符合你实际情况的一项（分数越高，代表越同意）
  • 很不同意
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 很同意
1.学习让我感到心累。
2.上一天课会让我感到筋疲力尽。
3.当我早上起床，面对又一天的学习生活时，我会感到疲惫。
4.学习或上课对我来说真的是种负担。
5.我因为学习而感到精疲力尽。
6.自从入学以来，我对学习的兴趣减少了。
7.我对学习的热情减少了。
8.学出来以后也干不了什么事，我对学习的用处变得更加愤世嫉俗。
9.我觉得我学的东西没什么用。
10.我解决不了学习中出现的问题。
11.我认为我在课堂上没有做出有效的贡献。
12.我认为自己不是一名好学生。
13.当我达到学习目标时，内心并没有太多的满足感与激励感。
14.在我的学习过程中，我没有学到任何有趣的东西。
15.在课堂上，我不觉得我能有效地完成老师布置的任务。
31. 下面陈述是一些有关人们对自己身体评价或态度的话。请仔细阅读后圈出您在与他人交谈时说这些话（或者表达类似意思的话）的频率。数字越大代表频率越高。
请注意，我们不关注您产生类似想法的频率，我们感兴趣的是您在与他人交谈时您说出这样的话（或者表达类似意思的话）的频率。
  • 从不
  • 很少（每隔几个月1次）
  • 有时（每月1-3次）
  • 经常（每周1-3次）
  • 频繁（每天）
  • 总是（每天数次）
1. 我需要减肥。
2.我感觉自己很胖。
3.我的衣服因为肥胖而变得太紧。
4.我应该停止吃令我发胖的食物。
5.我需要多运动，才能减肥。
6.我希望我的肌肉更发达。
7. 我希望我的身体更健壮。
8. 我应该吃促进肌肉生长的食物。
9.我需要更经常地去健身来锻炼肌肉。
10.我喜欢我的外表。
11.我对自己的身体满意。
12.我为我的身体所能做的事情感到满意。
13. 我对我的饮食习惯感到满意。
14. 我对我的运动习惯感到满意。
32.

以下是有关你在日常生活中的描述，请选择最符合的一项

  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.相比一般男生，我不是那么的男性化。
2.和我的男性朋友相比，我不太男性化。
3.我认识的大多数女性都会说我不如我的朋友那样男性化。
4.大多数男生会说和他们相比，我不太男性化。
5.大多数女性会认为，相比于典型的男生形象与男子气概，我不够男性化。
6.我希望自己更有男子气概。
7.我希望自己对其他男生感兴趣的事情也感兴趣。
8.我担心别人会因为我不够男性化而对我评价。
9.有时候我对我不怎么男性化这件事而感到担忧。
10.我担心女生会因为我不像其他男生那样有男子气概而对我不感兴趣。
33.

以下是有关你在日常生活中的描述，请选择最符合的一项

  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.相比一般女生，我不是那么的女性化。
2.和我的女性朋友相比，我不太女性化。
3.我认识的大多数男性都会说我不如我的朋友那样女性化。
4.大多数女生会说和他们相比，我不太女性化。
5.大多数男性会认为，相比于典型的女生形象与女性气质，我不够女性化。
6.我希望自己更有女性气质（女性化）。
7.我希望自己对其他女生感兴趣的事情也感兴趣。
8.我担心别人会因为我不够女性化而对我评价。
9.有时候我对我不怎么女性化这件事而感到担忧。
10.我担心男生会因为我不像其她女生那样有女性气质而对我不感兴趣。
34. 面对已经发生的事，你通常会怎么做呢？请认真阅读下面的每个条目，根据实际情况作答：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.我觉得我必须接受这件事已经发生了。
2.我觉得我必须接受这种局面。
3.我觉得这件事没有任何可以改变的地方。
4.我觉得我必须学会与这件事共存。
5.我经常思考我对所经历的事情的感受。
6.我总是被我对所经历的事情的想法和感受占据。
7.我想要理解为什么我对所经历的事情会有这样的感受。
8.我反复沉浸在这件事带给我的情绪中。
9.我会想一些比这件事更美好的事情。
10.我会想一些与这件事无关的愉快的事情。
11.我会用一些美好的事情来代替对这件事的思考。
12.我会回忆一些愉快的经历。
13.我觉得我可以从这件事中学到一些东西。
14.我觉得这件事让我变得更坚强。
15.我觉得这件事也有它的积极面。
16.我会寻找这件事的积极方面。
17.我觉得事情本来可能会更糟。
18.我觉得其他人经历的事情比我经历的更糟糕。
19.我觉得这件事和其他事情相比并没有那么糟糕。
20.我会告诉自己，生活中还有更糟糕的事情。
21.我经常觉得我经历的事情比别人经历的糟糕得多。
22.我总是反复思考我经历的事情有多可怕。
23.我经常觉得我经历的事情是一个人能遇到的最糟糕的事情。
24.我总是反复思考这件事有多糟糕。
35. 请选出最符合你实际情况的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1. 即使有坏的事情发生在我身上，我也很少感到紧张或害怕。
2. 我会尽其所能去得到我想要的东西
3. 当我把某件事件做的很好时，我会喜欢继续做它
4. 只要我觉得某件事情可能有趣，我就会去尝试它
5. 当我得到想要的事物时，我觉得很兴奋并充满能量
6. 被批评或指责会让我很难过
7. 当我想要某件东西时，我会想方设法去得到它
8. 我常只因为好玩或有趣就去做某些事
9. 当我有机会获得我想要的东西时，我会马上行动起来
10. 如果我想到或知道有人生我的气，我就觉得很紧张或心情不好
11. 当有机会得到我想要的东西时，我会立刻兴奋起来
12. 我常因一时冲动就行动
13. 如果我觉得有不愉快的事情可能会发生，那我就会变得坐立不安
14. 有好事情发生在我身上时，我会受到很大的影响
15. 如果我想到没把事情做好，我就觉得紧张
16. 我喜欢刺激及新鲜感
17.我会以“排除万难”的态度追求我想要的东西
18.与我的朋友相比，我较少感到害怕
19.赢得比赛让我很兴奋
20.我担心我会犯错
36.

32.请仔细阅读每个陈述，然后选出在过去一周内，当你在做某事的时候，最符合你实际情况的描述。

  • 非常不同意
  • 不同意
  • 稍微不同意
  • 中立
  • 稍微同意
  • 同意
  • 非常同意
1.我花了很多时间去想过去或未来的事情，而不是投入到对我重要的活动中。
2.我大部分时间都在“自动驾驶”状态。
3.即使我没有动力，我也朝着我的目标努力。
4. 我对自己的生活方式感到自豪。
5.我在自己最关心的生活领域取得了进步。
6.困难的想法、感受或记忆阻碍了我真正想做的事情。
7. 我继续努力成为我想成为的那种人。
8.当事情没有按计划进行时，我很容易放弃。
9. 我觉得自己在生活中有目标。
10.我似乎只是在“走程序”，而不是专注于重要的事情。
37. 以下关于您身体的描述，请选择最符合的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1 我尊重我的身体。
2 我对我的身体感觉良好。
3 我感觉我的身体至少有一些好的特质。
4 我采取积极的态度对待我的身体。
5 我关注我身体的需要。
6 我爱我的身体。
7 我欣赏我身体不同的、独一无二的特征。
8 我的行为表明我对自己身体的积极态度：例如，我昂着头并微笑。
9 我对我的身体感到舒适。
10 我认为我是美的，尽管与一些有吸引力的人(比如模特、演员)的媒体形象不同。
38. 以下是关于人对自身行为的看法和感觉的描述，请选择最符合的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
1.我擅于分析和评估各种情境和局面
2.面对困难局面时我不知如何决策
3.在做决定之前，我会考虑多种选择
4.处于困境时，我感到无力控制局面
5.我总能从不同的角度看待困难
6.在分析事情原因时，我会搜集额外的信息帮助判断
7.面对困难我感到焦虑不安，以至于无法想出任何解决方法
8.分析问题时，我会尝试考虑别人的观点
9.当一个问题存在多种解决方法时，我会感到手足无措
10.我擅于从别人的角度看问题
11.遇到困难时我会不知所措
12.从多种角度来看待困境非常重要
13.在决定如何应对困难时，我会权衡不同的解决方法
14.分析问题时，我常常采用新的思路
15.我有能力解决生活中遇到的问题
16.在解释一件事情发生的原因时，我会考虑所有的事实和信息
17.面对困境时，我感觉自己没法改变什么
18.面对困难时，我会先静下心来思考多种解决方法
19.我能够想出不止一种方法解决我所面对的困难
20.在处理问题前，我会考虑多种应对方法
39. 请选择最符合的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 符合
  • 很符合
1.我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险。
2.我在完成有困难的任务时，感到快乐。
3.我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引。
4.我喜欢尽了最大努力能完成的工作。
5.我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力。
6.对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去。
7.面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战。
8.我会被有困难的任务所吸引。
9.对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我。
10.给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作。
11.能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的。
12.面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐。
13.如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣。
14.对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关紧要。
15.我希望把有困难的工作分配给我。
16.我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。
17.在结果不明的情况下，我担心失败。
18.在完成我认为是困难的任务时，我担心失败。
19.一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安。
20.我不喜欢那些测量我能力的场面。
21.我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。
22.我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样。
23.在那些测量我能力的情境中，我感到不安。
24.对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。
25.那些看起来相当困难的事，我做时很担心。
26.我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样。
27.如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我。
28.我不希望做那些要发挥我能力的工作。
29.我不喜欢做那些我不知道我能否胜任的事。
30.当我遇到我不能立即弄懂的问题，我会焦虑不安。
40.

请仔细阅读下面的每一条陈述，判断与你的感受或行为相符合的程度。

  • 很不符合
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 很符合
1.我经常感到敬畏
2.我能欣赏周围事物的美
3.我几乎每天都感到惊奇
4.我经常在我周围的物体中寻找规律
5.我有很多机会欣赏到大自然的美丽
6.我会探寻那些可以挑战我对这个世界理解的经历
41.

请仔细阅读下面的每一条陈述，判断与请根据自己的实际情况，对以下的每一句进行7点评分：1= 非常不同意，7= 非常同意

  • 很不同意
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 很同意
1.一些人的成功通常意味着另一些人的失败。
2.如果有人变得更富有，就意味着其他人变得更贫穷。
3.生活就是这样安排的：当某人有所得时，他人必有所失。
4.在大多数情况下，不同人的利益是相互冲突的。
5.生活如同网球比赛——一人获胜必以他人失败为代价。
6.当某些人变得更贫穷时，意味着另一些人变得更富有。
7.当某些人为他人付出很多时，他或她就会有所损失。
8.少数人的财富是以牺牲多数人为代价获得的。
42.

以下是一系列关于您日常经历的表述。请仔细阅读每一条表述，并使用下方的量表，指出您经历每一种情况的频率。回答时请以真实反映您的经历为准，而非您认为“应该”有的经历。 

  • 几乎从不
  • 很少
  • 有时
  • 经常
  • 几乎总是
1 我会采取具体行动来维护动物的福祉
2 我会采取行动减轻动物的痛苦
3 我会尽我所能减少对动物的虐待
4 我很难对动物的痛苦产生共鸣
5 我的痛苦能帮助我理解处于痛苦中的动物
6 我会尽我所能帮助陷入困境的动物
7 我的痛苦能帮助我与动物的痛苦产生联结
8 我往往会忽视动物的困境
9 我往往会轻视动物的苦难
10 我的痛苦对我共情动物痛苦的能力没有影响
11 我会尽我所能减轻动物的极度痛苦
12 我很难对处于痛苦中的动物产生亲近感
13 我发现自己的困境与动物的困境之间没有关联
14 我会尽一切可能保护动物
15 我自身的痛苦无法帮助我理解动物所经历的痛苦
16 我的困境能让我与陷入困境的动物产生联结
17 我往往会无视动物的极度痛苦
18 动物的痛苦无法影响我的情绪
19 我会对处于极度痛苦中的动物产生怜悯之情
20 我会尽可能减少动物的困境
21 只要有可能，我就会采取行动缓解动物的痛苦
22 我会为动物的福利发声倡议
23 我往往会忽视动物的痛苦
24 只要有可能，我就会维护动物的权利
25 我会对处于痛苦中的动物产生亲近感
26 我的痛苦能让我更好地理解动物的极度痛苦
27 我往往会漠视动物的痛苦
28 我会对处于痛苦中的动物心怀善意
43.

请结合您上学期末考试的实际情况（若知晓具体排名），或基于成绩感受预估，您的班级排名大致处于以下哪个范围？（若您尚未参加入学后的首次期末考试，可基于入学以来的学习表现（如作业完成质量、课堂互动、小测情况）预估：若进行班级排名，您的排名大致处于以下哪个范围？

44.

请回忆您最近一场有明确结果的考试（如期中、期末、课程小测等），无论知晓具体年级排名与否，基于成绩感受预估：您的成绩在年级中的排名大致处于以下哪个范围？

45. 以下所有的作请选出最符合你实际情况的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
痛苦的经历使我难以过上理想的生活
某些感受让我感到害怕
我担心控制不了自己的忧虑和感受
痛苦的记忆破坏了我愉快的生活
情绪扰乱了我的生活
大多数人似乎比我更能应对生活
瞻前顾后阻碍了我的成功
我对生活和学习有自己的目标，但坦然接受结果可能不如预期
我清楚个人努力未必能完全掌控结果，但仍愿意踏实付出，不纠结于改变与否
做事情时我会尽力而为，同时接纳过程中可能出现的困难与不完美
面对需要付出努力的事，我会主动承接，坦然应对其中的压力与挑战
对待该做的事我会认真完成，不敷衍，也允许过程中存在疏漏或不尽如人意
我对自己的状态有清晰认知，不依赖竞争证明价值，也坦然参与必要的竞争
46. 请选择最符合你实际情况的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 符合
  • 很符合
在竞争过程中（如任务推进、与他人比拼环节），我发现自己很难放松下来。
在竞争过程中（如执行任务、抢占资源环节），我对他人的干扰或进程拖延变得难以容忍。
在竞争过程中（如持续比拼、应对突发状况），我感觉自己消耗了大量的紧张能量。
在竞争过程中（如与他人博弈、任务受阻），我容易变得烦躁或易怒。
在竞争过程中（如细节失误、小范围落后），我发现自己会因这些琐事而心烦。
在竞争过程中（如他人的评价、竞争态势变化），我变得相当敏感易怒。
在竞争过程中（如全程保持比拼状态、应对挑战），我感觉自己 “紧绷着”，无法放松。
在等待或面对竞争结果（如排名、成败）时，我发现自己很难放松下来。
在等待竞争结果或处理结果相关事宜时，我对任何干扰或信息延迟变得难以容忍。
在担忧竞争结果（如怕失败、怕落后）或面对结果时，我感觉自己消耗了大量的紧张能量。
在等待竞争结果或得知结果（无论好坏）后，我容易变得烦躁或易怒。
在面对竞争结果（如微小差距失利、未达预期）时，我发现自己会因这些相关琐事而心烦。
在面对竞争结果或他人对结果的议论时，我变得相当敏感易怒。
在等待竞争结果或思考结果带来的影响时，我感觉自己 “紧绷着”，无法放松。
47. 请根据以下描述，选择符合你自身情况的选项。
  • 很不符合
  • 不符合
  • 符合
  • 很符合
我对生活和学习没有任何目标和追求。
我觉得靠个人努力很难改变什么，所以选择放弃奋斗。
我做任何事都不努力。
我总是不愿意做那些需要付出努力才能完成的事。
我经常敷衍了事地完成该做的事。
我对自己当前的状态很满意，不想参与任何竞争来证明自己。
48. 请选择最符合你实际情况的一项：
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
生活能保证人的基本生存条件即可，在此之外的其他外部条件，我都不想要花时间、精力去争取。
我会选择适合自己的工作，即使在其他人眼中这份工作不够体面或者高级。
快节奏的现代生活让人难以应付，我选择过规律的慢生活。
工作做多做少差异不大，我选择做得少一些，完成份内工作就好，不求晋升。
尽管周围很多人在追求功利性目标，我也会坚持对质朴生活的追求。
在学校的时候，很多同学选择参加社团活动、比赛或考证，但我选择啥事也不做。
学校里的考试成绩没有太大意义，及格就好。
当有机会晋升到更高级别并且有更多挑战、更大压力的工作岗位时，我会选择留在原岗位，做相对轻松的工作。
我不追求名车，有代步工具就行。
我不关心他人的眼光和生活，我不会强迫自己融入无意义社交。
我买不起房就不买了，租房也可以过一辈子。
我的家庭可以养活我，我选择不工作。
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