舞台表演者紧张心理与应对情况简化调查问卷

1. 您的性别：
2. 您的表演领域：
3. 您的专业水平：
4. 您每年参与公开舞台表演的场次：
5. 您每次表演前的准备时间（单场）：
6. 您认为自己的性格更偏向于：
7. 面对陌生舞台环境，您通常会：
8. 您对自己的舞台表演能力是否有信心：
9. 表演前，您担心表现不佳的频率：
10. 登台后，您感到心悸（心跳快、心慌）的频率：
11. 表演时，您出现肌肉紧绷（颈部、肩部）的情况：
12. 您是否会因担心出错而想回避舞台表演：
13. 面对千人以上观众，您的紧张程度：
14. 表演场合正式程度（比赛/商演/校内演出）对您紧张感的影响：
15. 表演曲目难度超自身水平时，您的紧张状态：
16. 观众互动积极性对您表演心态的影响：
17. 您是否通过反复练习曲目缓解紧张：
18. 表演前，您是否进行呼吸、身体放松练习：
19. 您是否通过积极自我暗示（如“我能做好”）缓解紧张：
20. 您是否多参与登台表演以适应舞台：
21. 您认为对表演曲目的熟练程度与舞台紧张的关系：
22. 您是否会因担心忘词/忘谱而紧张：
23. 您是否会在类似舞台的环境中模拟排练：
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