压力、睡眠质量与心理健康关系调查

尊敬的参与者：

您好！我们正在进行一项关于压力、睡眠质量与心理健康关系的调查研究。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，我们将对您的个人信息严格保密。问卷大约需要10-15分钟完成。您的参与对我们非常重要，感谢您的支持！

第一部分 基本信息
1. 性别
2. 年龄
3. 职业状态
4. 教育程度
第二部分 压力感知测量
5. 您感到压力水平的总体程度
6. 请评估以下描述与您实际情况的符合程度：
  • 从不
  • 偶尔
  • 有时
  • 经常
  • 总是
感到无法控制生活中的重要事情
感到紧张和压力
成功地处理烦人的生活麻烦
感到事情在按照自己的意愿发展
认为必须完成的任务无法完成
7. 近一个月，您每晚实际平均睡眠时间
8. 近一个月，您从上床到入睡通常需要
9. 近一个月，您夜间易醒或早醒情况
10. 近一个月，您是否使用安眠药物
11. 近一个月，您感到早晨起床后
第四部分 心理健康状况
请根据最近两周的状况回答以下问题:
12. 做事情时缺乏兴趣或愉悦感
13. 感到情绪低落、沮丧或绝望
14. 睡眠障碍（难以入睡、易醒或睡眠过多）
15. 感到疲劳或精力不足
16. 神经紧张、焦虑或烦躁不安
第五部分 影响因素与开放性问题
17. 您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些?
18. 当您感到压力大且睡眠不好时，通常采取什么方式缓解?
19. 您是否曾因睡眠问题寻求过专业帮助?
20. 对于改善睡眠质量和心理健康，您有什么建议或想法?
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