体育锻炼对大学生心理健康影响的问卷调查

指导语：  
亲爱的同学，感谢您参与本次调查！本问卷旨在了解学习习惯与学业成绩的关系，所有数据仅用于学术研究，匿名填写，请根据实际情况作答。  
1. 您的性别：
2. 您的年级：  
3. 您的专业是
4. 您每周进行体育锻炼的频率是？
5. 您平均每次锻炼的时长大约是？
6. 您主要的锻炼方式是？（可多选）  
   
7. 您锻炼的主要目的是？（可多选）  
8. 您进行体育锻炼的强度通常为（以运动时的感受判断）
9. 若您减少或停止体育锻炼，主要原因是（可多选）
10.  您对自己的自信心程度如何？
11. 过去一个月，您是否经常感到压力或焦虑
12. 在过去一个月内，你是否经常感到身体疲劳？
13. 您平时是否通过以下方式缓解压力？（可多选）
14. 您是否通过体育锻炼来调节情绪（如缓解压力、改善睡眠等）
15. 参加体育锻炼后，您感觉自己的情绪状态改善程度
16. 您认为体育锻炼对缓解您的压力有多大帮助
17. 近一个月，您是否因心理健康问题（如持续焦虑、抑郁等）寻求过帮助
18. 体育锻炼是否让您感到心理上的满足
19. 您在体育锻炼后是否感到放松？
20. 您是否感觉体育锻炼会使身体机能更强健更有活力？
21. 您是否觉得体育锻炼可以提升自信心和自尊心？
22. 您认为体育锻炼对改善学习效率和专注力有帮助吗？
23.
  1. 您是否认为体育锻炼对您的社交能力和人际关系有帮助？
24. 您是否认为体育锻炼对您的生活质量有显著影响？
25. 您认为学校应增加体育锻炼的时间和机会吗？
26. 如果学校开设以“情绪管理与压力缓解”为主题的体育课程（如正念瑜伽、宣泄拳击等），您是否有兴趣参加？
27. 您是否曾通过有意识的体育锻炼来成功克服一次情绪困扰（如焦虑、抑郁）？
28. 您认为体育锻炼主要通过哪种方式影响您的心理状态？（可多选）
29. 您认为体育锻炼在心理健康方面的重要性是？
30. 您是否认为体育锻炼是缓解大学生心理问题的重要手段？
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