关于大学生社交焦虑，学业压力，职业规划迷茫心理研究调查问卷

尊敬的同学：
您好！本问卷旨在探究大学生在社交、学业与职业规划中的心理状态，匿名填写且仅用于学术研究，耗时约5分钟。请结合真实感受作答，感谢您的支持！
1. 您的性别：
2. 年级
一、社交焦虑心理
3. 面对陌生同学/老师，我会提前感到紧张，担心说错话
4. 被要求在多人面前发言（如课堂展示）时，我会心跳加速、声音发颤
5. 参与班级/社团集体活动时，我常担心自己“表现不好”
6. 遇到社交冲突后，我会反复回想“自己是否做错了”，难以释怀
二、学业压力心理
7. 我常因担心绩点/排名不理想而感到焦虑，甚至影响睡眠
8.  面对繁重的作业、考试或科研任务，我会感到“压力超出承受范围
9. 看到身边同学比自己努力/成绩更好时，我会产生自我否定感
10. 即使完成学业任务，我仍会担心“做得不够好”，难以放松
三、职业规划迷茫心理
11.  你是否常因不确定自己的职业方向，感到未来发展“无头绪”？
12. 面对多种职业可能性，你是否因不知如何取舍而陷入纠结？
13.  当身边人职业进展明确时，你是否会因自身规划模糊而焦虑？
14. 你是否清晰自己的职业优势与短板，并能据此规划发展路径？
开放题
15. 1. 目前让你最困扰的是社交焦虑、学业压力还是职业规划迷茫？具体困扰是什么？
16. 2. 你认为哪些方式能帮助你缓解上述心理困扰？
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