大学生熬夜行为与健康影响调查问卷
亲爱的来访者：
您好！为了解当代大学生熬夜现状及影响因素，我们开展此次匿名调查。问卷仅用于学术研究，数据严格保密。恳请你根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
女
男
2. 您所在的年级
大一
大二
大三
大四
3. 您的专业类别
文科类
理科类
商科类
管理类
工科类
医学类
艺术类
其他
4. 您是否存在熬夜现象
是
否
5. 您平均每周熬夜的频率
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
6. 您通常熬夜到几点
23：00—23：59
00：00—00：59
01：00—01：59
02：00—02：59
03：00及以后
7. 您熬夜的主要原因
复习备考
打游戏
社团/学生工作
刷社交媒体、看视频
身体原因（失眠等······）
缓解压力
其他
8. 您认为以下因素对熬夜的影响程度分别是
无影响
影响较小
一般
影响较大
影响极大
学业压力
电子产品诱惑
社交需求
身体状况（生物钟紊乱、失眠等）
环境干扰（室友、噪音等）
其他
9. 您对熬夜危害健康的认知程度
完全不了解
1
2
3
4
5
完全了解
10. 您认为熬夜对您的危害体现在哪些方面
身体健康
心理状况
学习效率
其他
11. 您出现以下哪些因熬夜导致的身体健康问题
白天困倦乏力
视疲劳
视力下降
皮肤问题（长痘、暗沉、黑眼圈等）
免疫力下降（过敏、激素紊乱等）
月经失调
贫血
肠胃不适
其他
暂未出现身体健康问题
12. 您出现以下哪些因熬夜导致的心理状况
易怒暴躁
焦虑不安
情绪低落
敏感多疑
过度兴奋
冲动行为
社交退缩
其他
暂未影响心理状况
13. 您出现以下哪些因熬夜导致的学习效率问题
注意力涣散，上课易走神
记忆力衰退，忘记知识点
学习计划安排被打乱
起不来床翘课
其他
暂未出现学习效率问题
14. 您认为熬夜对以下方面的影响程度有多大
身体健康
0
10
心理状况
0
10
学习效率
0
10
15. 熬夜对您的日常生活质量影响有多大
(
0
)
(
100
)
16. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
尝试过且取得一定效果
尝试且已完全不熬
17. 您采取过/愿意采取哪些措施改变熬夜习惯
制定作息时间表
睡前减少使用电子产品
借助助眠产品（如眼罩、耳塞）
寻求朋友/家人监督
放松训练（如冥想）
调整睡眠环境（如提前关灯、更换床上用具）
寻求（医生、心理咨询师）专业人士帮助
其他
18. 您认为改善熬夜习惯的主要困难是
外界环境影响（室友、噪音）
电子产品诱惑
学业繁忙
时间安排紧张
自身缺乏定力
其他
19. 您周围是否有人熬夜
是
否
20. 您认为导致大学生普遍熬夜的原因是
21. 您对大学生熬夜行为与健康影响有何看法或补充
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