心理压力状况调查问卷

您好！这是一份关于心理压力状况的调查问卷。本问卷旨在了解您近期的心理压力水平及相关情况。问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据自身实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
2. 您的年龄
请选择
3. 您的受教育程度
4. 您目前的职业状态
5. 过去两周内，您是否有以下感受（1=从不，2=偶尔，3=经常，4=总是）
  • 从不
  • 偶尔
  • 经常
  • 总是
感到紧张、焦虑或坐立不安
感到难以控制自己的事情
对各种事情感到没兴趣或乐趣
感到情绪低落、沮丧或绝望
入睡困难、易醒或睡眠质量差
感到疲倦或没有精力
感到紧张不安或容易生气
6. 总体来说，您认为自己目前的心理压力水平如何
7. 您认为目前的压力主要来源于哪些方面
8. 当您感到压力较大时，通常会首先选择哪种方式应对
9. 您认为自己应对压力的能力如何
10. 过去一个月内，您是否因压力问题寻求过帮助（如心理咨询、向专业人士咨询等）
11. 如果您曾因压力寻求帮助，您认为帮助效果如何？（若未寻求帮助，此项可不答）
以下问题将了解您对压力的看法及相关建议
12. 您认为适当的压力对个人发展是否有积极作用
13. 您认为在日常生活中，可以通过哪些方式有效预防或减轻心理压力？
14. 对于帮助人们更好地应对心理压力，您有什么其他建议或想法？
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