大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您平均每周熬夜的天数
0天（从不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都熬夜）
4. 您通常在什么时间入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常在什么时间起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
6. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
7. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务（如做作业、复习功课）
娱乐活动（如看剧、玩游戏、刷社交媒体）
社团或学生工作
人际交往（如与朋友聊天、聚会）
个人习惯（已形成熬夜生物钟）
环境因素（如宿舍噪音、光线）
其他原因
8. 在熬夜原因中，哪一项是最主要的
学习任务（如做作业、复习功课）
娱乐活动（如看剧、玩游戏、刷社交媒体）
社团或学生工作
人际交往（如与朋友聊天、聚会）
个人习惯（已形成熬夜生物钟）
环境因素（如宿舍噪音、光线）
其他原因
9. 您认为熬夜对以下方面的影响程度如何
无影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响极大
学习效率
身体健康
情绪状态
第二天精神状态
皮肤状况
10. 您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法
制定作息时间表
睡前减少使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书）
借助褪黑素等助眠产品
寻求他人监督
调整学习或工作计划
其他方法
11. 您对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
12. 您是否认为大学生熬夜现象普遍
非常普遍
比较普遍
一般
不太普遍
非常不普遍
13. 如果有机会，您是否愿意改变自己的熬夜习惯
非常愿意
比较愿意
无所谓
不太愿意
非常不愿意
14. 您认为导致大学生普遍熬夜的主要外部因素是什么（如学业压力、校园文化等）
15. 对于改善大学生熬夜状况，您有什么好的建议或看法
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