大学生熬夜情况调查问卷
1. 您的性别是？
男
女
其他
2. 您目前所在的年级是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您平均每周熬夜的天数大约是？
0天（从不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6天
7天（每天都熬夜）
4. 您通常熬夜到几点之后才入睡？
23:00-23:59
00:00-00:59
01:00-01:59
02:00及以后
5. 您熬夜的主要原因有哪些？
学习或完成作业
准备考试
社团或学生工作
娱乐（如看剧、玩游戏、刷社交媒体等）
与朋友或家人聊天
失眠或睡眠障碍
其他
6. 您熬夜时通常会进行哪些活动？
使用电子产品（手机、电脑等）
阅读书籍或资料
进行体育锻炼
处理个人事务
其他
7. 您认为熬夜对您的身体健康有何影响？
无明显影响
轻微影响（如偶尔疲劳）
中度影响（如经常疲劳、注意力不集中）
严重影响（如长期精神不振、免疫力下降）
8. 您对自己目前的熬夜情况满意吗？
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
9. 您认为以下哪些因素会促使您减少熬夜？
完全不会
不太会
一般
比较会
非常会
身体健康出现问题
学业成绩下降
学校或家长的约束
个人意识到熬夜危害
10. 请对熬夜后您的以下状态进行评价
1
2
3
4
5
第二天早晨起床的困难程度
白天上课或学习时的专注度
当天的情绪状态
11. 当您决定熬夜时，以下哪些因素是您主要考虑的？（请按重要性从高到低排序）
A 任务的紧急程度
B 个人的兴趣偏好（如想看的剧更新了）
C 当天的精神状态
D 第二天是否有早课或重要安排
12. 您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法？
制定作息时间表并严格执行
睡前避免使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、泡脚等）
寻求朋友或家人监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
从未尝试过
其他
13. 您认为学校可以通过哪些措施帮助学生减少熬夜？
开展健康睡眠主题讲座或宣传活动
优化课程安排，避免作业过多过难
改善宿舍就寝环境（如统一熄灯时间）
提供心理咨询或睡眠指导服务
其他
14. 如果熬夜是为了学习，您通常是因为？
平时学习效率低，需要熬夜弥补
课程难度大，需要额外时间消化
作业量大，无法在正常时间完成
临近考试，进行突击复习
其他
15. 对于改善大学生熬夜现象，您还有其他什么建议或想法吗？
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