中学生情绪调节（ABC）问卷调查
各位同学，以下是关于你日常情绪调控的一些问题，请根据实际情况如实填写。你的答案只会用于数据分析，不会外泄，请放心完成！
1. 你的姓名
2. 你的年级
初一
初二
初三
3. 你的班级
1班
2班
3班
4班
5班
6班
7班
8班
9班
10班
11班
4.
你认为自己的情绪是否受到周围环境的影响
A是
B否
5.
你认为自己的情绪是否回影响你的行为和决策？
A是
B否
6. 你是否尝试通过积极的思考方式来改善自己的情绪状态
A是
B否
7. 你认为你在平时处理负面情绪时是怎样的？
A.非常理性
B.理性
C.比较理性
D.极不理性
8. 在平时的学习生活中，你的情绪如何？
A．总是情绪高涨，做什么事情都很有激情。
B．难免会有一些负面情绪，但很快就可以调整过来。
C．会有负面情绪并且会被他们困扰很久。
D．会有负面情绪，常常需要他人来帮自己调整。
9. 你曾经有什么失败经历吗？如学校竞选没有成功，抑或是考试成绩不理想诸如此类的事情，你是怎样看待这些失败经历的？
A．觉得没什么大不了，始终对自己充满信心，相信自己以后会做好。
B．心里会有对自己的疑虑，但仍然会去努力。
C．受到打击后，需要好长一段时间去恢复并重新投入其中。
D．失败后，会在心中暗暗地认为自己不行，产生自卑感，不愿再尝试相同的挑战。
10. 假设有一天你在街上闲逛，迎面碰到你的班主任，但对方没有与你招呼，径直走过去了。你会怎么想？
A．他可能在想别的事情没有注意到我。即使是看到我没有理睬也是有特殊原因的。
B．那是因为我做错了什么事情，所以他不理我。很可能接下来就要找我的麻烦了。
11. 你认为通过调整自己对糟糕结果的认知和看法可以改变自己的负面情绪吗
A:可以
B:不一定
B:不可以
其他补充
12. 当一件事情发生，你的判断或解释通常是
比较客观
抱有乐观的看法
悲观想法较多
13. 你认为人应该得到生活中所有重要人的喜爱和赞许吗？
是
否
14. 你认为有价值的人应在各方面都比别人强吗
是
否
15. 你认为任何事物都应按照自己的意愿发展，否则会很糟糕
是
否
16. 情绪由外界控制，自己无能为力
是
否
17. 一个人碰到种种问题，总应该都有一个正确、完美的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事
是
否
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