关于大学生熬夜现象及其影响因素的调查问卷

亲爱的同学：你好！我是河北科技师范学院的一名本科学生，为了了解同学们的熬夜现象及其影响因素，我将开展本次问卷调查。本次调查旨在收集熬夜相关的信息，你所提供的信息只微研究之用，不作商业用途，绝对保密，同时这份问卷也不会对你个人进行鉴定和评分，也不会留给你的老师和学校，请根据实际情况放心填写。谢谢合作！

第一部分：基本信息

（用于人口统计学变量分析，请在相应选项上打“√”或加粗）
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业类别：
第二部分：熬夜行为与睡眠质量评估

（本部分旨在客观评估您的睡眠行为模式）
1. 在过去一个月中，您通常的上床时间是？
2. 在过去一个月中，您通常的起床时间是？
3. 您认为“熬夜”的标准是上床时间晚于？
4. 在过去一个月中，您平均每周有几天在您定义的“熬夜”时间后入睡？
5. 您入睡后，通常需要多长时间才能睡着？
6. 您平均每晚的实际睡眠时长约为？
第三部分：熬夜动机与影响因素量表

（请根据您的实际情况，选择最符合的选项）
（量表说明：1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）
1 我熬夜主要是因为课业繁重，需要利用晚上时间完成作业/复习。
2 为了准备考试（如期中/期末/考证），我经常不得不熬夜。   
3 小组讨论、项目报告等团队任务常常占用我晚上的时间。 
4 我熬夜是为了玩手机（如刷短视频、社交媒体、看小说等）。     
5 我熬夜是为了玩电脑游戏。
6 我熬夜是为了追剧、看电影或综艺节目。
7 夜间是我与朋友/伴侣进行线上社交（聊天、语音、视频）的主要时间。  
8 白天忙于各种事务，只有夜晚的时间才真正属于自己，不舍得睡。
9 我习惯于在夜晚思考问题，感觉晚上效率更高、更安静。
10 熬夜是我释放压力、调节情绪的一种方式。
11 即使无事可做，我也习惯性地晚睡，难以改变。     
12 我的室友/同学普遍熬夜，他们的行为影响了我。
13 宿舍的灯光、噪音等环境因素导致我难以早睡。
14 社团活动、学生工作等常常在晚上进行，打乱了我的作息。
第四部分：熬夜的影响与自我调节
1. 熬夜对您次日白天的精神状态影响如何？
2. 您是否因长期熬夜而出现以下症状？（可多选）
3. 您如何看待熬夜对学业成绩的长期影响？
4. 您是否有过主动调整作息、减少熬夜的想法或行为？
5. 您认为阻碍您改变熬夜习惯的主要因素是什么？（可多选）
6. 如果您想改善睡眠，您最希望从哪些方面获得支持？（可多选）
第五部分：开放性问题
1. 除了上述选项，您认为还有哪些未被提及的重要原因导致了大学生熬夜？
2. 对于改善大学生群体的熬夜现象，您有何具体的意见或建议？
问卷到此结束，再次衷心感谢您的耐心参与和宝贵贡献！
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