夜班护士睡眠障碍、正念水平与职业倦怠现状调查问卷

尊敬的夜班护士同仁:您好！本问卷旨在研究夜班护士睡眠障碍、正念水平与职业倦怠的现状及关联，所有数据仅用于学术研究，严格匿名保密，预计填写时间15-20分钟。请根据您近1个月的实际情况与真实感受选择唯一答案，感谢您的支持与配合！
第一部分 一般资料（均为单选）
1. 1.您的性别:
2. 2.您的年龄:
3. 3.您的婚姻状况:
4. 4.您的最高学历:
5. 5.您的职称:
6. 6.您的夜班工作年限（从事夜班护理时长）:
7. 7.您每月夜班次数:
8. 8.您每次夜班时长:
9. 9.您的轮班类型:
10. 10.您所在科室:
11. 11.医院是否提供夜班休息室:
12. 12.您平均每次夜班后，日间实际睡眠时间:
13. 13.您近 3 个月是否服用助眠药物（如安定、佐匹克隆等）:
14. 14.您是否患有慢性疾病（如高血压、糖尿病等）:
15. 15.您主观感受获得的社会支持程度:
第二部分 睡眠质量调查（近 1 个月，均为单选）
16. 16.您的主观睡眠质量如何？
17. 17.您通常从准备入睡到实际入睡需要多久?
18. 18.您每晚（或夜班后日间）实际睡眠时长约为?
19. 19.您的睡眠效率（睡眠时长 / 卧床时长，卧床时长指准备入睡到起床的总时间）约为?
20. 20.您因睡眠问题（如难以入睡、睡眠浅、早醒、夜间觉醒等）影响睡眠的频率?
21. 21.您服用助眠药物的频率?
22. 22.您因睡眠不足出现日间困倦、注意力不集中、工作效率下降的频率?
第三部分 职业倦怠调查（近 1 年，均为单选）
23. 23.工作让我感到情绪枯竭。
24. 24.早晨起床面对工作时，我感到疲惫不堪。
25. 25.我觉得自己的工作快要把我耗尽了。
26. 26.我对工作越来越没兴趣。
27. 27.我怀疑自己所做工作的价值和意义。
28. 28.面对工作，我再也没有当初的热情了。
29. 29.我对同事 / 患者变得越来越冷漠。
30. 30.我对工作中的人际关系不再关心。
31. 31.我倾向于以冷漠的态度对待工作中的人和事。
32. 32.我能有效地解决工作中遇到的问题。（反向计分）
33. 33.我对自己的工作表现感到满意。（反向计分）
34. 34.我认为自己在工作中能发挥重要作用。（反向计分）
35. 35.我能熟练处理工作中的各种事务。（反向计分）
36. 36.我在工作中能获得成就感。（反向计分）
37. 37.我的工作成绩得到他人认可。（反向计分）
38. 38.我能在工作中找到乐趣。（反向计分）
39. 39.我对自己的职业发展有信心。（反向计分）
40. 40.我能平衡工作与生活的关系。（反向计分）
41. 41.我在工作中能保持积极的心态。（反向计分）
42. 42.我认为自己的工作对患者有帮助。（反向计分）
43. 43.我能从工作中获得成长。（反向计分）
44. 44.我对自己的职业选择不后悔。（反向计分）
第四部分 正念水平调查（日常感受，均为单选）
45. 45.我做事情时常常分心，不知道自己在想什么。
46. 46.我很难将注意力集中在当下正在做的事情上。
47. 47.我容易沉浸在过去的回忆或未来的担忧中。
48. 48.我能觉察到自己的情绪变化，但不会立刻做出反应。
49. 49.我做事情时能全神贯注，不受外界干扰。
50. 50.我能清晰地感受到自己的身体感受（如呼吸、心跳）。
51. 51.我容易被负面情绪左右，难以摆脱。
52. 52.我能客观地看待自己的想法，不被其控制。
53. 53.我做事情时常常心不在焉。
54. 54.我能在压力下保持对当下的觉知。
55. 55.我容易陷入对过去错误的自责中。
56. 56.我能接纳自己的不完美和负面感受。
57. 57.我常常忘记自己当下正在做什么。
58. 58.我能在忙碌中保持内心的平静。
59.

59.我对自己的思想和情绪有清晰的觉察。

问卷填写完毕，再次感谢您的支持与配合！
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