心理健康调查问卷

尊敬的受访者：
您好！本问卷旨在了解您近期的心理健康状况，所有数据仅用于统计分析，将严格保密。请根据过去1个月的真实感受与实际情况作答，无需过度思考，选择最符合自身的选项即可。感谢您的配合！
1. 性别
2. 年龄
3. 文化程度
4. 觉得时间不够用，所以要分秒必争。如过马路时闯红灯，走路说话的节奏都很快。
5. 遇到挫折时很容易发脾气。
6. 不能集中精力专心做事。
7. 担心别人对自己工作表现的评价。
8. 担心自己的经济状况。
9. 常觉得吃下的东西像沉积在胃里。
10. 觉得自己做什么事都提不起兴趣。
11. 眼睛容易疲劳。
12. 肩部或腰部酸痛。
13. 上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。
14. 睡觉时做梦。
15. 与人倾谈时，打断对方的话题。
16. 做事急躁、任性而事后感到内疚。
17. 需要借助药物、烟酒、零食等抑制不安。
18. 稍有一点不顺心就会生气。
19. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉
20. 我觉得一天之中早晨最好
21. 我晚上睡眠不好
22. 我吃的和平时一样多
23. 我发觉我的体重在下降
24. 我心跳比平时快
25. 我无缘无故感到疲乏
26. 我觉得不安而平静不下来
27. 我对将来抱有希望
28. 我比平常容易激动
29. 我认为如果我死了别人会生活的更好些
30. 请回想过去一个月内，当你感到压力较大或情绪低落时，你通常会选择用哪些具体方式来调节自己的状态？
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