大学生体育锻炼情况调查问卷

1. 你的性别是？

男女

2. 你的年级是？

大一大二大三大四研究生及以上

3. 你当前参加体育锻炼的总体频率大约是？

几乎每天（≥5次/周）经常（3-4次/周）偶尔（1-2次/周）很少（＜1次/周或偶尔）

4. 你平均每次进行体育锻炼的时长是？

30分钟以内30分钟 - 1小时1 - 1.5小时 1.5小时以上

5. 通常你的课余时间主要进行的活动是？

和同学逛街聊天做作业和复习功课参加体育活动其他使用电子产品放松

6. 您是否有长期坚持的体育锻炼习惯？

A 一直有B 曾经有，现在没有C 从未有过，但计划开始D 从未有过，也暂无计划

7. 你通常偏好进行哪种强度的体育锻炼？

低强度（如散步、瑜伽，轻微出汗）中等强度（如快走、慢跑、骑车，心跳呼吸明显加快）高强度（如长跑、激烈球赛、高强度间歇训练，呼吸急促，大量出汗）

8. 您参与体育锻炼的主要动机是

增强体质，促进健康减肥、塑形、增肌缓解压力，调节情绪兴趣爱好，享受运动乐趣社交需要，结交朋友

9. 您是否参加过学校组织的体育社团或体育活动

从未参加偶尔参加经常参加是社团成员并积极参与

10. 您认为体育锻炼给您带来的最大好处是

身体素质明显提高精神状态更好，更乐观睡眠质量改善拓展了社交圈缓解了学业压力

11. 您认为自己目前的体育锻炼量是否足够？

A 严重不足B 略有不足C 刚好合适D 比较充足E 非常充足

12. 阻碍您参加体育锻炼的主要原因是

学业繁忙，没有时间缺乏动力，懒惰没有同伴一起缺乏场地或设施对运动不感兴趣

13. 对于促进大学生体育锻炼，您有什么建议或意见？

14. 你日常锻炼喜欢哪种锻炼方式。

跑步球类运动（足篮排等）健身选项4

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