大学生熬夜情况调查
1. 您的性别:
男
女
2. 您的年级:
大一
大二
大三
大四
3. 您的专业类别:
A. 文科(如汉语言、法学、管理学等)
B. 理科(如数学、物理、化学等)
C. 工科(如计算机、机械、土木等)
D. 医科(如临床医学、护理学、药学等)
E. 艺术类(如美术、音乐、设计等)
4. 您晚上休息的时间是在:
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
5. 认为晚上几点才算是熬夜?
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
6. 每天一般睡眠时间有多久?
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
7. 一个星期熬夜多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
8. 熬夜的原因?
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
9. 若因学业熬夜,主要是以下哪种情况
A. 日常作业堆积
B. 临近考试集中复习
C. 课程论文/报告赶工
D. 小组项目协作
10. 若因娱乐熬夜,主要是以下哪种活动
A. 刷短视频(如抖音、快手)
B. 追剧/看电影/看综艺
C. 玩电子游戏(如手游、端游)
D. 刷社交平台(如微信、微博、小红书)
11. 熬夜后你是否出现过以下情况:
A. 注意力不集中、记忆力下降
B. 情绪波动大(如易怒、焦虑、低落)
C. 身体不适(如头晕、头痛、长痘、肠胃不适)
D. 白天学习/工作效率明显降低
E. 几乎无明显影响
12. 你是否尝试过改善熬夜习惯:
A. 尝试过,且成功调整了作息(入睡时间提前1小时及以上)
B. 尝试过,但效果不佳(入睡时间无明显变化)
C. 想尝试,但不知道如何开始
D. 没打算尝试,觉得目前作息尚可
13. 若你想改善熬夜习惯,最需要哪种帮助:
A. 科学的睡眠方法指导(如助眠技巧、作息规划)
B. 同伴监督(如和同学一起打卡早睡)
C. 减少学业/事务压力(如合理分配任务时间)
D. 其他(请补充:______)
14. 您认为熬夜对身体健康的影响程度如何:
A. 影响极大,会导致严重健康问题
B. 有一定影响,偶尔会出现不适
C. 影响较小,身体能自行调节
D. 无影响,个人体质不同同
15. 您是否了解长期熬夜可能带来的具体危害(如免疫力下降、内分泌失调等):
A. 非常了解,能说出多种危害
B. 一般了解,知道部分常见危害
C. 不太了解,只知道可能有害
D. 不了解,没关注过相关信息
16. 您是否愿意为了改善健康,主动减少熬夜频率:
A. 非常愿意,会立即行动
B. 愿意,但需要时间逐步调整
C. 不太愿意,目前习惯难以改变
D. 不愿意,觉得熬夜对自己影响不大
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