大学生“碎片化时间”利用与数字依赖调研问卷

亲爱的同学：

您好！本次调研旨在了解当代大学生碎片化时间的利用现状与数字使用习惯，所有问题答案无对错之分，仅用于学术研究分析。问卷填写约需5分钟，全程匿名处理，您的个人信息和回答将严格保密。恳请您根据真实情况作答，您的参与对我们至关重要，感谢您的支持与配合！

1. 单选题:你平均每天可自由支配的碎片化时间（如课间、下课后、睡前等）总计约为?

30分钟及以下31-60分钟61-120分钟120分钟以上

2. 多选题:你日常接触碎片化时间的主要场景是?

课堂课间上下课通勤途中食堂/商店排队睡前卧床时没课在寝室其他（请注明）:

3. 多选题（可设置“排序”功能）:你在碎片化时间里最常做的前三件事是?（按频率从高到低选择）

刷短视频（如抖音、快手、B站短视频）线上社交（如微信聊天、QQ互动、刷朋友圈）碎片化学习（如背单词、看学习干货、听课程片段）浏览资讯（如新闻、公众号、微博热搜）玩小游戏（如消消乐、手游签到）听音频（如音乐app、播客、有声书）其他（请注明）:

4. 单选题:你每天在碎片化时间刷短视频的累计时长约为?

15分钟及以下16-30分钟31-60分钟60分钟以上

5. 单选题:你刷短视频时，是否会出现“原本只想看10分钟，结果超过30分钟”的情况?

几乎每次都这样经常（每周3-5次）偶尔（每周1-2次）几乎不会

6. 多选题:你在碎片化时间进行线上社交时，主要目的是?

维系亲友/同学关系单纯打发时间，缓解无聊获取学习/实习相关信息或资源参与兴趣社群讨论（如追星、追剧群）处理班级/社团事务消息

7. 单选题:你是否有在碎片化时间进行学习的习惯?

每天都会经常（每周3-5次）偶尔（每周1-2次）几乎不

8. 单选题:若你进行碎片化学习，单次学习时长通常在哪个范围?

5分钟及以下6-15分钟16-30分钟30分钟以上

9. 多选题:你碎片化学习时最常选择的内容类型是?

语言类学习（如背单词、练听力、学小语种）专业相关知识点（如课堂重点回顾、课后习题）通用技能学习（如PS、Excel、PPT技巧）考公/考研/考证相关内容兴趣类知识（如历史、科普、人文）

10. 多选题:你在碎片化时间学习时，最大的阻碍是?

环境嘈杂，难以集中注意力手机弹窗消息频繁干扰学习内容碎片化，无法形成系统容易产生疲惫感，坚持不下去没有明确的学习目标，不知学什么

11. 单选题:你每天在碎片化时间里，用于“娱乐类活动”（短视频、游戏、无目的社交）与“有意义活动”（学习、规划、自我提升）的时间占比约为?

娱乐90%以上，有意义10%以下娱乐70%-90%，有意义10%-30%娱乐50%-70%，有意义30%-50%娱乐50%以下，有意义50%以上

12. 单选题:你是否曾因沉迷碎片化娱乐（如刷短视频），耽误过上课、作业、约会等重要事项?

多次发生偶尔发生（1-2次）几乎没发生过从未发生

13. 多选题:你认为自己在碎片化时间利用中存在的主要问题是?

容易沉迷手机，不自觉浪费时间时间太零散，做不了有价值的事缺乏规划，随手拿起手机就刷结束后会后悔，但下次仍会重复没有问题，当前利用方式很满意

14. 单选题:当你意识到碎片化时间被浪费时，通常会怎么做?

立刻停止娱乐，切换到学习/规划等有意义的事短暂焦虑后，还是会继续当前的娱乐状态想调整但不知道该做什么，只能继续浪费不觉得是浪费，享受当下的放松

15. 单选题:你是否尝试过用工具管理碎片化时间?（如时间管理APP、手机专注模式）

尝试过多种，且一直在用尝试过1-2种，但没坚持下来想尝试但没找到合适的从未尝试，也不想尝试

16. 单选题:你对自己当前碎片化时间的利用满意度如何?

非常满意比较满意不太满意非常不满意

17. 单选题:你是否希望获得碎片化时间高效利用的方法或工具推荐?

非常希望比较希望无所谓不希望

18. 多选题:你认为以下哪种方式最能帮助你提升碎片化时间利用率?

提前制定每日碎片化时间使用清单用时间管理APP设置提醒和目标加入学习打卡社群，和同学互相监督开启手机专注模式，减少消息干扰整理“碎片化学习资源包”（如提前存好单词表、知识点）

19. 多选题:若有一款“大学生碎片化时间规划工具”，你最希望它具备什么功能?

按场景推荐任务（如通勤推荐听音频、排队推荐背单词）自动统计时间消耗，生成使用报告学习任务打卡与奖励机制屏蔽娱乐APP的临时锁功能其他（请注明）:

20. 单选题:你所在的年级是?

大一大二大三大四研究生及以上

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