CrossFit体操培训课程开营前问卷调查
一、基础信息
1您的姓名
2您的性别
男
女
3您的年龄
18-25 岁
26-35 岁
36-45 岁
46-55 岁
55 岁以上
4您的联系电话
5您是否有 CrossFit 训练基础；若有，训练时长约为
是
否
1-3 个月
4-6 个月
7-12 个月
1 年以上
6您平均每周参与运动的次数
1 次及以下
2-3 次
4-5 次
6 次及以上
7您日常主要参与的其他运动项目
跑步
瑜伽
力量训练（非 CrossFit）
球类运动
游泳
其他
二、课程目标调查（体操培训课程）
1您参加体操培训课程最主要的目标是
掌握基础体操动作（如引体向上、俯卧撑、倒立等）的标准姿势
提升体操动作的完成质量和稳定性
突破自身体操动作瓶颈（如从辅助引体向上过渡到独立引体向上）
通过体操训练增强核心力量和身体协调性
为后续更高级的 CrossFit 训练打下体操基础
其他
2对于体操培训课程，您希望在课程结束后达到的具体成果是
三、运动水平评估（体操运动水平）
1以下基础体操动作，您目前能独立完成的情况
引体向上：能完成______次（标准 / 辅助）
俯卧撑：能完成______次（标准 / 跪姿 / 墙推）
倒立：能保持______秒（靠墙 / 独立）
双杠臂屈伸：能完成______次（标准 / 辅助）
其他体操动作（如卷腹、平板支撑等）：
2您是否接受过专业的体操训练指导；若有，培训时长约为
四、健康状况与运动安全
1您是否有以下慢性疾病或身体不适情况
高血压
心脏病
糖尿病
关节损伤（如膝盖、腰部、肩部等）
肌肉拉伤史
其他
2您目前是否有正在接受治疗或康复中的身体问题；若有，请具体说明
3您在运动过程中是否有过晕厥、头晕、恶心等不适症状；若有，请具体说明
4您是否对某些运动装备材质或运动补剂过敏；若有，请具体说明
五、课程期望与建议
1您希望体操培训课程的上课频率和每次课程时长为
每周 1 次，每次 60 分钟
每周 1 次，每次 90 分钟
每周 2 次，每次 60 分钟
每周 2 次，每次 90 分钟
其他
3在课程教学方式上，您更倾向于
教练详细讲解动作原理和技巧
大量实操训练并获得教练一对一纠正
小组互动学习，与其他学员交流经验
结合视频分析自身动作问题
其他
4对于本次体操培训课程，您还有其他的期望或建议
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