大学生熬夜知信行调查问卷

亲爱的同学：
        你好！我们是贵阳康养职业大学的学生，现正开展“大学生熬夜相关知识、态度与行为（知信行）”主题调研。本次问卷旨在了解当代大学生的熬夜现状、对熬夜的认知程度、态度观念及实际行为习惯，为后续开展针对性的健康教育和健康促进提供依据，助力同学们养成科学的作息习惯。问卷采用匿名形式，所有收集到的数据仅用于学术研究，严格遵守保密原则，不会泄露你的个人信息，也不会用于任何商业用途。问卷填写约需5-8分钟，请你根据自身实际情况如实作答。你的真实反馈对我们的研究至关重要，感谢你在百忙之中抽出时间支持本次调研！祝您学习顺利、身体健康！
一、一般情况
1. 你的性别：
2. 你的年级：
3. 你的专业类别：
4. 你目前的住宿方式：
5. 你是否有明确的每日作息计划：
6. 你是否有因熬夜导致的身体不适（如头痛、心悸等）：
二、熬夜知识
1. 你知道“熬夜”的常见界定标准是？
2. 你了解长期熬夜可能对消化系统造成哪种影响？
3. 你知道长期熬夜会影响人体哪种激素的正常分泌？（可多选）
4. 你认为长期熬夜与以下哪种皮肤问题关联最大？
5. 你了解长期熬夜对记忆力的影响是？
6. 你知道长期熬夜可能增加以下哪种疾病的风险？（可多选）
7. 你了解熬夜后“补觉”的效果是？
8. 你知道睡前哪种行为会加重熬夜后的睡眠质量下降？
9. 你了解长期熬夜对免疫系统的影响是？
10. 你知道每天固定作息（避免熬夜）对生物钟的作用是？
11. 你了解熬夜时身体处于哪种生理状态？
三、熬夜态度、信念
1. 你认为“熬夜完成学业任务”比“按时睡觉”更重要吗？
2. 你是否觉得“自己年轻，偶尔熬夜对身体没影响”？
3. 你认为“主动学习熬夜危害的知识”对调整自己的作息有帮助吗？
4. 你是否担心“长期熬夜会影响未来的身体健康”？
5. 你觉得“身边同学普遍熬夜”会让你也更倾向于熬夜吗？
6. 你是否认为“熬夜是大学生的‘常态’，没必要刻意改变”？
7. 你觉得“学校开展熬夜危害的宣传活动”有必要吗？
8. 你是否相信“通过调整习惯（如提前规划任务）能减少熬夜次数”？
9. 你认为“熬夜娱乐（刷剧、打游戏）”是放松的好方式吗？
10. 你是否觉得“熬夜后第二天补觉”能完全抵消熬夜的伤害？
11. 你认为“向老师或学长咨询减少熬夜的方法”有必要吗？
四、熬夜行为
1. 你平均每周熬夜的次数大约是？
2. 你熬夜时通常的入睡时间是？
3. 你熬夜的主要原因是？（可多选）
4. 你熬夜时每次的持续时长（从计划入睡时间到实际入睡时间）是？
5. 你熬夜后第二天的起床时间比平时晚多久？
6. 你熬夜后第二天是否会通过“补觉”来恢复精力？
7. 你是否有“工作日熬夜，周末补觉”的习惯？
8. 你熬夜时是否会摄入刺激性饮品（咖啡、浓茶、能量饮料）？
9. 你是否曾因熬夜导致第二天上课迟到、注意力不集中？
10. 你熬夜后第二天的饮食状态是？
11. 你是否尝试过以下减少熬夜的方法？（可多选）
12. 你熬夜时是否会因“担心影响室友休息”而刻意降低声音或使用耳机？
13. 你是否有“越熬夜越兴奋，难以入睡”的情况？
14. 你是否曾因长期熬夜导致身体不适（如头痛、胃痛、长痘）而调整作息？
15. 你周末熬夜的频率与工作日相比？
再次感谢你的认真填写！祝你作息规律，身体健康，学业顺利！
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