大学生熬夜情况问卷调查
亲爱的同学：
您好！我们是银川能源学院工程造价2202班的研究小组，正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查研究。本次调查旨在深入了解大学生熬夜的现状、主要原因及其对学习、生活和身心健康的影响，以期能为改善大学生作息习惯、促进校园健康文化建设提供数据支持和建议。
本问卷实行匿名填写，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要5-8分钟，请您根据自身实际情况作答。您的参与对我们至关重要，感谢您的支持与合作！
第一部分：基本信息
您的性别
男
女
您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
您的专业类别：
工程造价
土木工程
风景园林
商务英语
电气工程极其自动化
学前教育
审计学
人力资源管理
秘书学
石油化工技术
护理
视觉传达技术
您平均每月可支配的生活费约为：
800-1000元
1000-1200元
1200-1500元
1500元以上
您对熬夜持什么样的态度
支持
反对
第二部分：熬夜行为的基本情况（定量分析）
您如何定义“熬夜”？
晚于晚上24:00睡觉
晚于凌晨1:00睡觉
睡眠时间不足6小时
不符合自身常规作息时间的晚睡
在过去一个月中，您大约有多少天在熬夜（根据您上一题的定义）？
几乎不（1-3天）
偶尔（4-7天）
经常（8-15天）
频繁（16-25天）
几乎每天（26天及以上）
您通常熬夜到几点？
24:00 - 01:00
01:00 - 02:00
02:00 - 03:00
03:00以后
您通常的睡眠时长是多少？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
熬夜后，您第二天的精神状态通常如何？
精力充沛，不受影响
稍有困倦，但可应对
明显疲惫，影响学习效率
非常困倦，难以集中精神
第三部分：熬夜原因分析（多选题 & 李克特量表）
促使您熬夜的主要原因是？（多选题）
学业压力（如赶作业、复习备考、写论文）
社团/学生工作
电子产品娱乐（如刷短视频、看剧、玩游戏）
社交活动（如线上聊天、聚会）
作息习惯，就是“夜猫子”型
宿舍环境嘈杂，无法早睡
个人情绪问题（如焦虑、压力大导致失眠）
无具体原因，习惯性拖延入睡
其他（请注明）__________
请根据您的实际情况，对以下陈述的同意程度进行评分：（1=非常不同意，2=不同意， 3=一般， 4=同意， 5=非常同意）
我认为夜晚安静，学习或工作效率更高
1
2
3
4
5
白天的课程和活动占据了大量时间，只有晚上才有属于自己的自由时间。
1
2
3
4
5
我使用手机等电子产品会不自觉拖延入睡时间。
1
2
3
4
5
我对未来的焦虑和压力让我晚上难以入睡。
1
2
3
4
5
第四部分：熬夜的影响评估（李克特量表）
请评估熬夜对您以下各方面的影响程度：
（1=完全没有影响，2=影响较小， 3=影响一般， 4=影响较大， 5=影响非常严重）
学习方面： 白天课堂注意力不集中，记忆力下降。
1
2
3
4
5
身体健康： 白天困倦、免疫力下降、皮肤变差、肠胃不适等。
1
2
3
4
5
心理健康： 情绪不稳定、更容易烦躁或焦虑。
1
2
3
4
5
社交活动： 因精神状态不佳而减少或影响日间社交。
1
2
3
4
5
外在形象： 出现黑眼圈、皮肤状态差等。
1
2
3
4
5
第五部分：认知与改善意愿（定性 & 定量分析）
您是否认同“大学生熬夜是普遍且不可避免的”这一观点？
非常认同
比较认同
一般
不太认同
非常不认同
您是否有过主动尝试调整作息、减少熬夜的行为？
是，且效果显著
是，但效果不佳
否，但有过此想法
选项4
如果您希望改善熬夜习惯，您认为以下哪些方式可能对您有效？（多选题）
设定固定的睡觉和起床时间
睡前1小时远离手机、电脑等电子产品
增加日间体育锻炼
学习时间管理方法，避免任务堆积
寻求心理咨询或压力管理帮助
学校组织更多早间有益活动（如晨读、晨跑）
改善宿舍作息环境（如统一熄灯、协商安静时间）
您认为学校在帮助学生改善作息方面可以采取哪些措施？（开放题）
对于“熬夜”，您自己最深刻的一个体会或看法是什么？（开放题）
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