您是否经常感到情绪低落或沮丧？
您是否容易因为小事而情绪波动？
您是否感到自己能够有效地管理情绪，保持平和的心态？
您是否经常感到工作压力过大，难以承受？
您是否觉得自己的工作得到了学校领导的认可和支持？
您是否经常采取积极的方式应对工作压力，如运动、阅读、与朋友交流等？
您是否与学生、同事、家长建立了良好的人际关系？
您是否经常感到孤独或难以融入集体？
您是否对自己的教学能力感到自信？
您是否对自己的职业前景感到满意和乐观？
您是否愿意继续从事中小学教育工作，并有明确的职业规划？
您是否能够在工作与家庭生活之间找到平衡？
您是否经常因为工作而忽略了家庭和个人生活？
您是否关注过自己的心理健康状况？
您是否愿意参加心理健康培训或寻求专业心理咨询师的帮助？
您是否经常感到工作倦怠，对工作缺乏热情？
您是否能够从工作中找到乐趣和满足感？
您是否能够有效地管理时间，提高工作效率？
您是否经常因为时间管理不善而感到工作压力？
您是否愿意不断学习新知识，提升自己的专业能力？
评价标准与说明
1. 计分方法：
•对于积极表述的问题（如“您是否感到自己能够有效地管理情绪，保持平和的心态？”），选择“从不”计1分，“很少”计2分，“有时”计3分，“经常”计4分。
•对于消极表述的问题（如“您是否经常感到工作压力过大，难以承受？”），选择“从不”计4分，“很少”计3分，“有时”计2分，“经常”计1分。
2. 总分计算：
•将所有问题的得分相加，得到总分。
3. 等级划分：
•总分在60分以上，表示心理健康状况良好；
•总分在40-59分之间，表示心理健康状况一般，需要关注并适当调整；
•总分在40分以下，表示心理健康状况较差，建议寻求专业心理咨询师的帮助。