大学生体育锻炼行为坚持性影响因素调查问卷

尊敬的同学：您好！本问卷旨在研究大学生体育锻炼行为坚持性的影响因素，答案无对错之分，数据仅用于学术研究且严格保密。请您结合自身真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您过去1年的运动基础（排除体育课、体测等强制运动，自主规律锻炼频率）
二、运动动机测量
请根据您自主参与体育锻炼（非强制活动）的实际动机，选择符合程度（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）。
4. 我锻炼是为了改善身体不适（如缓解久坐导致的颈肩酸痛、提升心肺功能）
5. 我锻炼是为了调节心理状态（如缓解考试焦虑、改善情绪低落）
6. 我锻炼是为了获得社交认同（如融入运动社团、得到朋友对“坚持锻炼”的肯定）
7. 我锻炼是为了实现具体目标（如3个月内减重3公斤、800米跑成绩提升10秒）
8. 我锻炼是为了培养规律习惯（如避免拖延、形成固定时间的运动节奏）
三、体育锻炼享受感测量
请结合您单次30分钟及以上自主锻炼的主观体验，选择符合程度（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）。
9. 锻炼过程中（如跑步、打球时），我会因身体舒展或运动快感产生愉悦感
10. 锻炼时，我会专注于运动动作（如调整跑步节奏、控制投篮力度），暂时忘记学习或生活烦恼
11. 锻炼结束后（休息10分钟左右），我会因“完成既定运动计划”感到满足
12. 有休闲时间（如周末下午、课后2小时）时，我会优先选择锻炼，而非刷手机、躺卧等
13. 若锻炼计划因突发情况中断（如临时补课），我会主动在当天或次日补做，避免“断练”
四、体育锻炼坚持性测量
14. 过去3个月，您排除体育课、体测，自主规律锻炼（每次≥30分钟，有明确运动类型，如跑步、瑜伽）的平均每周次数
15. 过去3个月，您每次自主规律锻炼的平均有效时长（扣除热身、休息时间，实际运动的时长）
16. 未来1个月，若遇到“天气不佳”“作业较多”等情况，您坚持自主规律锻炼（每周≥原计划次数的80%）的信心程度
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