厦门工学院大学生体育锻炼情况调查问卷
亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生体育锻炼情况的调查研究，旨在了解当前大学生的运动习惯、影响因素及相关需求。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。恳请您抽出约5-8分钟时间，根据您的实际情况填写。您的参与对我们非常重要，感谢您的支持！
第一部分：基本信息
1. 您的性别：
男
女
其他/不愿透露
2. 您所在的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您的专业类别：
文科类
理工类
医学类
艺术体育类
其他
第二部分：体育锻炼现状
4. 您目前参与体育锻炼的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
5. 您平均每次锻炼的时长大约是？
30分钟以内
30分钟
1小时
1
1.5小时
1.5小时以上
6. 您通常进行体育锻炼的强度感觉如何？
轻微强度（如散步，身体无汗）
中等强度（如快走、慢跑，微微出汗，呼吸心跳略有加快）
高强度（如跑步、打球，大量出汗，呼吸心跳显著加快）
7. 您锻炼前后是否会进行拉伸？
锻炼前拉伸，锻炼后也拉伸
仅锻炼前拉伸
仅锻炼后拉伸
锻炼前后都不拉伸
8. 您通常喜欢或参与哪些体育项目？（可多选）
跑步/健走
篮球/足球/排球等球类
羽毛球/乒乓球/网球等小球类
游泳
健身房力量/器械训练
瑜伽/普拉提
舞蹈（街舞、韩舞等）
跳绳
骑行
其他
9. 您进行体育锻炼的主要场所是？（可多选）
学校操场/田径场
学校体育馆/健身房
宿舍或家中
校外付费健身房/场馆
公园/户外公共场所
其他
10. 您是否有固定的体育锻炼搭档？
有（长期一起锻炼的同学/朋友）
偶尔有（随机组队）
没有（独自锻炼）
11. 您每次体育锻炼的启动“准备时间”（比如换装备、前往场地的耗时）大约是？
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
第三部分：锻炼动机与障碍
12. 您进行体育锻炼的主要目的是什么？（可多选）
增强体质，促进健康
减肥/塑形，改善形象
释放压力，调节情绪
兴趣爱好，享受运动乐趣
社交需求，与朋友互动
应付体育考试或体测
养成良好生活习惯
其他
13. 影响或阻碍您进行体育锻炼的主要因素是什么？（可多选）
学业繁忙，没有时间
缺乏动力和毅力
没有同伴一起锻炼
缺乏感兴趣的运动项目
学校体育设施不足或不便
天气/环境因素（太冷、太热、雾霾等）
电子产品吸引（手机、电脑游戏等）
身体原因（伤病、不适等）
认为运动无关紧要
锻炼后身体疲劳影响学习/作息
不知道如何科学锻炼（缺乏方法）
其他
第四部分：体育设施与课程评价
14. 您对学校提供的体育场馆、设施（如操场、健身房、球场）的满意度是？
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
15. 您认为学校体育设施最主要的问题是什么？（可多选）
数量不足，人满为患
开放时间不合理
设施陈旧，有安全隐患
种类单一，无法满足需求
地理位置不便
维护和清洁状况差
没有问题
16. 您是否使用过学校体育设施的预约系统？
经常用（每次锻炼都预约）
偶尔用（高峰期会预约）
没用过（不知道/不需要）
用过但体验差（系统卡顿/难预约）
17. 您对大学体育课（如已修读）的满意度是？
非常满意（内容丰富，老师专业，很有收获）
比较满意
一般
不太满意（内容枯燥，形式主义）
未上过/不适用
第五部分：意见与建议
18. 您认为学校或学生组织可以采取哪些措施来更好地鼓励同学们参与体育锻炼？（可多选）
增加更多免费或低收费的体育场馆
延长体育场馆的开放时间
多组织有趣的体育比赛和活动（如趣味运动会、校园体育节）
开设更多多元化的体育选修课或公益培训课
利用APP、小程序等工具进行运动打卡和激励
加强体育锻炼重要性的宣传
改善体育设施的环境和条件
推出“运动积分兑换”（积分换生活用品/文创）
开设“零基础运动入门课”（如新手跑步/健身课）
建立“运动打卡社群”（组队监督/分享）
其他
19. 您对促进大学生体育锻炼还有哪些其他意见或建议？（开放题）
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