大学生体育锻炼调查问卷
您好！感谢您参与本研究。本问卷仅用于学术研究，所有数据严格保密，不会泄露个人信息。请根据真实感受与实际情况作答，无对错之分，您的回答对研究至关重要。
1.“锻炼”定义:指每次持续≥30分钟、中等强度及以上的身体活动（如跑步、篮球、瑜伽、游泳等），不含日常散步、课间活动、家务劳动;
2.填写提示:问卷约需8-12分钟完成，不同模块计分范围不同，请仔细阅读各模块说明后作答。
一、基本信息（人口学与锻炼基础）
【单选】1. 您的性别:
A. 男
B. 女
【单选】2. 您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
【单选】3. 您的常住地类型（成长过程中主要居住场所）:
A. 城市
B. 乡镇
C. 农村
【单选】4. 您是否为独生子女:
A. 是
B. 否
【单选】5. 您自我感知的家庭经济状况:
A. 较差
B. 一般
C. 较好
D. 非常优越
【单选】6. 您父亲的最高受教育水平:
A. 初中及以下
B. 高中/中专
C. 大专
D. 本科
E. 硕士及以上
【单选】7. 您母亲的最高受教育水平:
A. 初中及以下
B. 高中/中专
C. 大专
D. 本科
E. 硕士及以上
【单选】8. 您的专业大类（可参考专业培养方案或学籍信息）:
A. 体育类（如体育教育、运动训练、社会体育指导与管理、运动人体科学、休闲体育等）
B. 文史哲类（如汉语言文学、历史学、哲学、新闻学、法学、教育学等）
C. 理工类（如数学、物理学、计算机科学与技术、机械工程、土木工程、电子信息工程等）
D. 经管类（如经济学、金融学、会计学、工商管理、市场营销、行政管理等）
E. 艺术类（如音乐学、美术学、设计学、戏剧影视文学、舞蹈学等）
F. 医学类（如临床医学、护理学、药学、预防医学、口腔医学等）
G. 农学类（如农学、园艺、动物科学、林学、农业资源与环境等）
H. 其他类（如未包含在上述类别中的专业，请注明:）
【单选】9. 您每周平均参与符合定义的“锻炼”频率:
A. 几乎不锻炼（＜1次）
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
【单选】10. 您是否会根据自身真实情况填写本问卷:
A. 完全不会
B. 不太会
C. 一般
D. 比较会
E. 完全会
二、同伴支持（PASSS-C量表）
【量表题（1-7分）】说明:以下题目描述您在锻炼中从“锻炼同伴”（一起锻炼的同学、朋友、队友等）获得的支持情况。请根据实际感受选择:1=完全不同意，2=很不同意，3=不太同意，4=一般，5=比较同意，6=很同意，7=完全同意。
11.当我锻炼遇到困难时，我的锻炼同伴会安慰我
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
12.我的锻炼同伴会在情感上鼓励我坚持锻炼
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
13.我的锻炼同伴能理解我为什么要坚持体育锻炼
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
14.当我因锻炼效果不佳感到沮丧时，我的锻炼同伴会支持我
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
15.我的锻炼同伴会向我提供具体的锻炼方法或建议（如动作技巧、强度控制）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
16.我的锻炼同伴会提醒我如何避免锻炼中的受伤（如热身方法、防护措施）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
17.我的锻炼同伴会向我介绍有用的运动资源（如锻炼课程、场馆信息、运动APP）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
18.我的锻炼同伴会帮我一起制定适合我的锻炼计划（如每周锻炼次数、每次锻炼内容）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
19.我的锻炼同伴会借给我锻炼需要的器材（如运动服、瑜伽垫、球拍）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
20.我的锻炼同伴会帮我预定锻炼所需的场地（如篮球场、健身房工位）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
21.我的锻炼同伴会和我一起解决锻炼中遇到的实际问题（如器材故障、场地冲突）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
22.当我不方便时，我的锻炼同伴会帮我完成锻炼相关的准备工作（如携带器材、提前热身）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
23.我的锻炼同伴会赞赏我在锻炼中的努力（如“你今天坚持跑完全程真厉害”）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
24.我的锻炼同伴会肯定我的运动表现（如“你这次投篮命中率比上次高很多”）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
25.我的锻炼同伴会鼓励我继续保持现有的锻炼习惯
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
26.我的锻炼同伴会提醒我锻炼带来的积极变化（如“你最近体力比以前好很多”）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
27.我的锻炼同伴会主动约我一起参与锻炼
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
28.我的锻炼同伴会陪伴我完成每次锻炼（如一起跑步、一起练球）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
29.我的锻炼同伴会主动参加我参与的运动活动（如我报名的趣味运动会，同伴也会加入）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
30.我的锻炼同伴会与我保持长期的锻炼伙伴关系（如约定每周固定时间一起锻炼）
A. 1（完全不同意）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
三、锻炼投入（大学生体育锻炼投入自评量表）
【量表题（1-5分）】说明:以下题目描述您在锻炼中的参与状态与体验。请根据实际情况选择:1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合。
31.即使锻炼时身体状态不好（如轻微疲劳），我也会坚持完成锻炼
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
32.锻炼过程中，我会全身心投入，很少想其他事情
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
33.无论遇到天气变化、场地限制等情况，我都会尽量坚持锻炼
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
34.锻炼时，我能感受到身体的精力和活力（如锻炼后觉得精神饱满）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
35.我在锻炼中会表现出顽强的毅力（如遇到困难也不轻易放弃）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
36.锻炼时，我很难分心去做别的事情（如看手机、想学业问题）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
37.我在锻炼中有时会进入“忘我”的状态（如忘记时间、忽略周围环境）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
38.完成锻炼后，我会感到内心充实和满足
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
39.我在锻炼时常常觉得时间过得很快
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
40.我在锻炼过程中会保持高度专注（如专注于动作标准度、锻炼节奏）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
41.对我来说，体育锻炼是一件有意义的活动（而非“不得不做的事”）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
42.我认为锻炼对我的个人成长（如意志力、身体素质）非常重要
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
43.我认可锻炼在塑造健康生活方式中的作用（如帮助规律作息、增强抵抗力）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
44.我觉得锻炼有助于提升我的心理素质（如缓解压力、增强自信心）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
45.我相信长期坚持锻炼会对我的未来（如职业发展、生活质量）有积极影响
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
46.我通常会自己决定锻炼的具体内容和方式（如选什么运动、练多久）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
47.我会根据自己的兴趣爱好选择运动项目（如喜欢球类就选篮球，喜欢安静就选瑜伽）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
48.我觉得自己有权决定是否参与锻炼（而非被他人强迫）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
49.我能自主安排锻炼的时间（如选择课后、周末等自己方便的时段）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
50.我在锻炼中能感受到自由和自愿（而非“被迫完成任务”）
A. 1（完全不符合）
B. 2（比较不符合）
C. 3（一般）
D. 4（比较符合）
E. 5（完全符合）
四、基本心理需求（体育情境修订版BPNS）
【量表题（1-7分）】说明:以下题目描述您在锻炼中的内心感受（涉及自主、胜任、关系需求）。请根据实际感受选择:1=完全不符合，2=很不同意，3=不太同意，4=一般，5=比较同意，6=很同意，7=完全同意。
51.我觉得自己可以自由选择喜欢的锻炼方式
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
52.我在锻炼时能自主决定做什么类型的运动（如今天想跑步还是练力量）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
53.我觉得锻炼中的选择是出于自己的意愿，而非他人强迫
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
54.我有机会安排适合自己的锻炼节奏（如慢走、快走还是跑步）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
55.我在锻炼中有“自己能掌控锻炼过程”的感觉
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
56.我能根据自己的兴趣决定是否参与某项锻炼活动（如是否加入班级篮球赛）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
57.我觉得当前的锻炼活动是自己主动选择的，而非被动接受的
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
58.我在锻炼中能完成自己设定的小目标（如今天跑3公里、做20个俯卧撑）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
59.我能通过锻炼学会新的运动技能（如新的投篮姿势、瑜伽动作）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
60.我觉得自己在锻炼中越来越有能力（如跑得更快、力量更大）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
61.我对自己的运动表现感到自信（如相信自己能完成计划的锻炼强度）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
62.我觉得自己在锻炼中能够克服遇到的挑战（如突破耐力瓶颈、掌握难点动作）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
63.我能逐渐掌握锻炼所需的技巧（如正确的呼吸方法、动作发力方式）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
64.我认为自己在锻炼中的表现整体较好
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
65.我在锻炼中能与同伴友好相处（如互相配合、不发生矛盾）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
66.我觉得和朋友一起锻炼时，自己有“归属感”（如觉得自己是团队的一员）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
67.我在锻炼中能感受到与他人的情感连接（如和同伴分享锻炼感受）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
68.我在锻炼时能得到同伴的支持与认可（如同伴鼓励我、肯定我的努力）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
69.我和同伴分享锻炼经历（如遇到的困难、收获的进步）时，会感到快乐
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
70.我觉得在锻炼中不会感到孤单（即使独自锻炼，也觉得有同伴的“精神支持”）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
71.我在锻炼中能与他人建立紧密的关系（如同伴成为长期的锻炼伙伴）
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
五、主观锻炼体验（SEES量表）
【量表题（1-7分）】说明:以下题目描述您在锻炼中的主观感受（含积极体验、心理烦恼、疲劳）。请根据实际感受选择:1=完全不符合，2=很不同意，3=不太同意，4=一般，5=比较同意，6=很同意，7=完全同意;标注“【反向计分】”题目计分规则:1=7分，2=6分，3=5分，4=4分，5=3分，6=2分，7=1分。
72.锻炼让我感到愉快
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
73.我在锻炼中能体验到快乐
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
74.锻炼后我会觉得心情舒畅
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
75.完成锻炼后我会感到满足
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
76.锻炼让我感到紧张【反向计分】
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
77.我在锻炼中会觉得不安【反向计分】
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
78.锻炼时我会感到沮丧【反向计分】
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
79.我在锻炼中会担心自己表现不好【反向计分】
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
80.锻炼后我会觉得身体疲惫
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
81.我在锻炼后会感到身体无力
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
82.长时间锻炼会让我感到筋疲力尽
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
83.锻炼过程中我会觉得很累
A. 1（完全不符合）
B. 2（很不同意）
C. 3（不太同意）
D. 4（一般）
E. 5（比较同意）
F. 6（很同意）
G. 7（完全同意）
结束语
再次感谢您的耐心作答！如果您对本研究有疑问，可联系研究人员获取后续进展。祝您生活愉快，锻炼顺利！
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