大学生睡眠质量
1. 你的姓别：
女
男
2. 年纪分布
大一
大二
大三
大四
3. 你的专业
4. 你有午休的习惯吗？
有
没有
5. 中午一般休息多长时间
半小时
一小时
一小时以上
6. 觉得自己的睡眠质量如何？
优
良
中
差
7. 每天的睡眠时长为？
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
8. 晚上休息的时间在
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00以后
9. 认为几点后睡觉算熬夜？
22:00
23:00
00:00
10. 一般在什么时间段熬夜
不熬夜
上学
周末
每天
11. 熬夜后精神状态如何？
生龙活虎
略感疲惫
无较大异常
12. 宿舍有人熬夜会不会导致你熬夜？
会
不会
13. 是否半夜经常醒来或难以入睡
是
否
14. 你觉得熬夜后第二天多睡一会能补回来吗？
能
不能
15. 是否有固定的睡眠时间
是
否
16. 早上醒来感觉怎么样？
累累的
很舒服
没感觉
17. 是否在睡前使用手机、电脑等电子设备
是
否
18. 你知道熬夜的坏处吗？
知道
不知道
19. 熬夜过后如何调整？
补觉
喝咖啡
加强营养摄入
加强身体锻炼
撑一天或第二天早睡
20. 熬夜的原因？
聊天
追剧
失眠
玩游戏
刷视频
看小说
关闭
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