3.如果患高血压≤5年时,每年去检查一次;如果患高血压>5年时,每年去检查一次的检查项目更多
4.高压大于160mmHg或者低压大于100mmHg时,每天要测2次血压;其他血压情况,每天只测1次
7.特别咸(有很多盐)的食物吃得少(如腌菜、咸菜、泡菜、酸菜、大酱、膨化食品、火腿肠等)
8.特别油腻的食物吃得少(如肥肉、奶油、雪糕、冰激凌、油炸食品等)
9.胆固醇高的食物吃得少(如动物内脏、鱼子、蛋黄、动物的皮等)
10.平时会吃优质蛋白食物(如牛奶、鱼、瘦肉、大豆等)
11.平时会吃帮助降血压的食物(如芹菜、萝卜、木耳等)
12.平时会吃刺激性强的(太辣、太冷、太烫的)食物
16.根据血压情况调整工作或家务活的时间、量和内容