大学生“线上自我”与“线下自我”整合度与心理健康调查问卷
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第一部分：基本信息
你的性别
男
女
其他/不愿透露
你的年级
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
第二部分：社交媒体使用习惯与“线上自我”塑造
你最常使用进行“自我展示”的社交媒体平台是？
微信朋友圈
小红书
微博
QQ空间
抖音/快手
Instagram
其他
4. 您在该平台上的平均每日使用时长约为：
少于30分钟
30分钟
1小时
2小时
3小时
3小时以上
5.在社交媒体上，你通常倾向于展示自己生活的哪些方面？
学习成就（如获奖、高分、笔记）
社交生活（与朋友/同学的聚会、活动）
兴趣爱好（如运动、绘画、音乐、游戏）
外貌形象（精修照片、穿搭分享）
情感状态（开心、沮丧、感悟等）
日常生活（食堂、校园风景、琐事）
实习/兼职/创业经历
基本不展示个人生活
6.在发布内容前，你进行编辑（如修图、精心组织文案、筛选受众）的频率是？
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从不如此
7.你认为自己在社交媒体上塑造的形象，在多大程度上比真实的你更“完美”或“积极”？
远远优于真实自我
比较优于真实自我
与真实自我基本一致
略逊于真实自我
远不如真实自我
第三部分：“线上自我”与“线下自我”的差距感
8.我社交媒体上的形象比现实中的我更善于社交、朋友更多。
很不符合
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很符合
9. 在社交媒体上，我感到比线下社交时更自由、更能做自己。
很不符合
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很符合
10. 我线上的外貌形象（如照片）比现实中的我更精致、有吸引力。
很不符合
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很符合
11. 我线上的情绪状态比现实中更积极、更少负面情绪。
很不符合
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很符合
12. 浏览他人的“完美”动态后，我会感到自己的现实生活相形见绌。
很不符合
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很符合
13. 为了获得更多点赞和评论，我有时会发布一些并非我真实想法或感受的内容。
很不符合
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很符合
14. 总体而言，我认为我的“线上形象”与“真实生活中的我”存在差距。
很不符合
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很符合
第四部分：心理感受与生活状态
（请根据你过去一个月内的总体感受，对以下陈述进行打分）
自尊维度
15. 总体上，我对自己感到满意。
很不符合
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很符合
16.我认为自己有很多好品质。
很不符合
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很符合
17.我时常感受到自己一无是处。
很不符合
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很符合
焦虑维度
18. 我会因为担心发布的内容得不到足够的点赞和评论而感到不安。
很不符合
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很符合
19.我担心别人会怎么看待现实中的我。
很不符合
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很符合
20.我会因为线上形象的管理而感到疲惫。
很不符合
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很符合
生活满意维度
21.我的生活接近我的理想状态。
很不符合
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很符合
22.我的社交生活是丰富和令人满意的。
很不符合
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很符合
23.我对目前的校园生活感到充实和有意义。
很不符合
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很符合
第五部分：整合度与身份认同
24.您如何看待您的“线上自我”与“线下自我”之间的关系？
A. 它们基本上是同一个人，没有明显区别。
B. 它们是同一个人，但侧重面不同，线上会突出某些特质，但整体一致。
C. 它们存在一些冲突和差距，有时会让我感到困惑或矛盾。
D. 它们几乎是两个不同的人，我有意识地将它们分开。
25.当您的“线上自我”与“线下自我”存在差距时，您最主要的感受是？
a. 动力：这激励我在现实生活中努力，向线上形象靠拢。
b. 压力：感到需要维持一个不完全是自己的形象。
c. 虚假感：觉得自己很虚伪，产生内疚。
d. 创造性：享受这种塑造不同身份的自由和乐趣。
e. 疏离感：感到与真实自我和现实朋友的距离在拉大。
f.其他
26.您是否有意识地尝试过将您的“线上自我”和“线下自我”更好地统一起来？
A. 是的，我主动尝试让线上展示更贴近真实的我，并感到这样做后更轻松。
B. 顺其自然，没有特别想过这个问题。
C. 我认为没有必要统一，线上和线下本来就是不同的社交场景，可以有不同的表现。
D. 我想统一，但感到困难，因为现实不如线上展示的那么“完美”。
27.在您看来，一个理想的“线上与线下自我整合度”应该是？
A. 高度整合：线上线下高度一致，几乎完全一样。
B. 有机整合：大体一致，但允许线上进行适度的、积极的自我美化，这无伤大雅。
C. 选择性整合：在某些方面（如兴趣爱好、专业观点）保持一致，在其他方面（如私人情感、生活细节）保持区隔。
D. 低度整合/分离：线上线下身份可以有很大不同，这是一种健康的自我保护。
第六部分：开放性问题
28.您可以分享一个让您深刻感受到“线上自我”与“线下自我”存在差距或达成和谐的具体事例或瞬间吗？
29.对于“如何在社交媒体时代保持一个健康、统一的自我认同”，您有什么个人心得或建议？
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