大学生睡前数字产品使用习惯与睡眠质量关系调查研究

指导语：亲爱的同学，您好！本问卷旨在研究大学生睡前数字产品使用习惯与睡眠质量的关联。问卷包含答卷人基本信息、睡前数字产品使用情况、睡眠质量三个部分，共42道题目，预计占用您3-5分钟。 所有数据仅用于社会医学课程课题研究，问卷采用匿名收集，严格保密您的个人信息。请根据近1个月的真实情况作答，每个问题仅选一个最符合的选项，切勿遗漏或重复填写。感谢您的支持与配合！ 
1. 您的性别：
2. 您的年级：
3. 您的专业
4. 住宿情况
5.

有无慢性疾病或睡眠相关疾病史（如失眠症、睡眠呼吸暂停等）

请根据您近一个月的实际情况，评估在睡前一小时内进行下列活动的频率：
6. 计划入睡前1小时内使用数字产品时间
7. 进行实时文字/语音聊天（如使用微信，QQ与人持续交谈）
8. 在社交媒体主动发布、评论或回复（如在微博、朋友圈、小红书发帖、回评论）
9. 处理工作或学习的沟通事务（如回复工作邮件、在课程群讨论、回复导师消息）
10. 玩多人在线游戏（如《王者荣耀》《英雄联盟》等与真人玩家对战/合作）
11. 使用交互式学习软件（如背单词app测试、在线题库答题、编程平台写代码）
12. 玩单人手机游戏（如《消消乐》，主要与系统交互）
13. 进行网上购物或交易操作（如在淘宝、京东浏览比价、下单，操作股票基金app）
14. 刷短视频（如浏览抖音，b站短视频界面）
15. 刷长视频，追剧（如b站，腾讯视频，长时间观看）
16. 被动浏览社交媒体（如刷朋友圈、微博首页，只看不互动）
17. 阅读新闻或时事咨询（如今日头条，网易新闻等）
18. 阅读或观看学习资料（如阅读pdf教材、看录播网课）
19. 此题选2

请根据您近1个月实际情况，回答下列问题：

20.

近1个月，晚上睡觉通常是______点钟

21.

近1个月，每晚入睡通常需______分钟

22.

近1个月，通常早上______点起床

23.

近1个月，每夜通常实际睡眠______小时（注：不等于卧床时间）

24.

入睡困难（30分钟内不能入睡）

25. 夜间易醒或早醒
26.

夜间去厕所

27.

呼吸不畅

28.

咳嗽或鼾声高

29.

感觉冷

30.

感觉热

31.

做噩梦

32.

疼痛不适

33.

其他影响睡眠的事情（如有，请说明）

34.

近1个月，您认为自己的睡眠

35.

近一个月，您用药催眠的情况

36.

近1个月，您常感到困倦吗

近1个月有无下列情况（请问同寝者）：

37.

近1个月，您做事情的精力不足吗

38.

高声打鼾

39.

睡眠中，您有呼吸较长时间的暂停（呼吸憋气）现象吗？

40.

睡眠中，您因腿部不适必须蹬腿或活动腿吗？

41.

睡眠中，您有转向或睡迷糊的情况吗？

42.

您在睡眠过程中，有无其他特殊情况？

您已回答完全部问题，感谢您的参与！
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