大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
艺术类
其他
4. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您通常的起床时间是
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
6. 您平均每天的睡眠时间大约是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
7. 您每周熬夜的频率大约是
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
8. 您熬夜通常进行的活动有哪些
学习/写作业
复习备考
使用社交媒体（如刷微博、微信等）
玩游戏
看剧/电影/视频
聊天
其他
9. 您认为导致自己熬夜的最主要原因是
学业压力大
娱乐放松需求
作息不规律，习惯晚睡
社交活动安排
其他
10. 您认为熬夜对您产生了哪些影响（1星表示影响很小，5星表示影响很大）
1星
2星
3星
4星
5星
白天精神状态
学习效率
情绪状态
身体健康
皮肤状况
11. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但未成功
正在尝试，有一定效果
已经成功调整作息
12. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求朋友/家人监督
借助助眠产品（如褪黑素等）
其他
13. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求朋友/家人监督
借助助眠产品（如褪黑素等）
其他
14. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采取过哪些措施
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求朋友/家人监督
借助助眠产品（如褪黑素等）
其他
15. 对于改善大学生熬夜现象，您有什么建议或看法
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