匹兹堡睡眠质量指数量表

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1个月实际情况的答案。
您的年龄段：
您的性别：
1. 近1个月，晚上上床睡觉通常__点钟。
2. 近1个月，从上床到入睡通常需要__分钟。
3.近1个月，通常早上__点起床。
4.近1个月，每夜通常实际睡眠__小时（不等于卧床时间）。
5.近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼
  • 无
  • ＜1次/周
  • 1-2次/周
  • ≧3次/周
入睡困难(30分钟内不能入睡)
夜间易醒或早醒
夜间去厕所
呼吸不畅
咳嗽或鼾声高
感觉冷
感觉热
做恶梦
疼痛不适
其它影响睡眠的事情
6.近1个月，您常感到困倦吗？
7.近1个月，您用药物催眠的情况
8.近1个月，您认为自己的睡眠质量
9.近1个月，您做事情的精力不足吗
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