大学生熬夜情况调查问卷
亲爱的同学：
你好！
为深入了解当代大学生的熬夜现状、背后成因及相关影响，为优化校园生活、倡导健康作息提供参考，我们开展了本次问卷调查。本次调查全程匿名填写，所有收集到的信息将严格保密，请你放心作答。 答题时，只需根据你的实际情况，在对应选项前勾选或填写具体内容即可，问卷预计占用你3-5分钟的时间，你的真实反馈对我们至关重要。感谢你在百忙之中抽出时间支持本次调查，衷心祝愿你学业顺利、生活安康！
1. 你的性别
男
女
2. 你所在的年级
大一
大二
大三
大四
研究生
3. 你的专业是？
4. 你每天的平均入睡时间是？
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00：00以后
5. 你每天的睡眠时间（除午休）大概为多少小时？
6小时以内
6-7小时
7-8小时
8小时以上
6. 你对自己目前的睡眠状况满意嘛？
非常满意
比较满意
一般
非常不满意
7. 如果00：00以后算熬夜，你一周的熬夜次数是多少？
0-1次
2-3次
4-5次
6-7次
8. 你熬夜的原因是什么？
玩游戏、看视频、小说、小红书等娱乐活动
聊天（QQ、微信、打电话等）
学习、完成作业
聚众娱乐
9. 熬夜完第二天你的精神状态如何？
非常精神
比较精神
不太精神
昏昏欲睡
10. 你认为熬夜对你的学习效率影响有多大?
影响极大，效率大幅下降
有一定影响，效率轻微降低
基本无影响，感觉良好
有正面影响，熬夜时效率更高
11. 你是否清楚长期熬夜对身体（如免疫力、内分泌）的具体危害？
非常清楚
大致了解
不太了解
完全不了解
12. 你知道的熬夜危害有哪些？
头昏脑涨、注意力不集中、长期可能导致记忆力衰退
免疫力下降、感冒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状
超负荷用眼、使眼睛出现疼痛、干涩等问题
患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加
其他
13. 熬夜过后你认为该如何调整？
补觉
喝咖啡或茶提神
加强营养摄入
加强身体锻炼
其他
14. 如果你要尝试改变熬夜习惯，你会采取哪些措施 ？
制定作息时间表
减少睡前使用电子设备的时间
睡前进行放松活动（如听音乐、看书）
寻求朋友或家人的监督
其他
15. 你认为学校是否有必要开展关于健康睡眠的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
完全没必要
16. 关于改善大学生熬夜您有什么看法?
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