大学生熬夜行为及影响调查问卷
您好！这是一份关于大学生熬夜情况的调查问卷，旨在了解大学生的熬夜习惯、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于学术研究。请您根据自身实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
男
女
2. 您所在的年级
请选择
3. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
4. 您通常的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
5. 您是否有熬夜的习惯
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-4次）
几乎每天熬夜
6. 您熬夜的主要原因有哪些
学习/复习功课
完成作业
使用电子产品（如刷手机、玩游戏、看剧等）
社交活动（如聊天、聚会等）
个人习惯
失眠
其他
7. 您认为熬夜对以下哪些方面产生了影响（请选择影响程度）
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
学习效率
记忆力
注意力
情绪状态
身体健康
皮肤状态
8. 熬夜后，您通常会选择哪种方式来弥补睡眠不足
第二天早上睡懒觉
白天午睡
周末补觉
不特意弥补
其他方式
9. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功改变
10. 您认为以下哪些方法有助于减少熬夜
制定作息时间表并严格执行
减少睡前使用电子产品的时间
改善睡眠环境
培养良好的睡前习惯（如阅读、听轻音乐等）
寻求他人监督
其他方法
11. 您对自己当前熬夜状况的满意度
非常不满意
1
2
3
4
5
非常满意
12. 您向他人推荐保持规律作息、避免熬夜的可能性有多大
不可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
极有可能
13. 您认为大学生熬夜现象普遍存在的主要原因是什么
14. 对于改善大学生熬夜问题，您有什么具体的建议或看法
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