大学生熬夜情况问卷调查
亲爱的同学：
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的问卷调查，旨在了解大学生熬夜的原因、频率、习惯以及熬夜带来的影响等情况。您的参与对我们的研究非常重要，本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，我们将严格保密您的个人信息。请您根据自身实际情况如实作答，感谢您的支持与配合，祝您生活愉快！
1. 您的性别
男
女
2. 您的年级
请选择
3. 您的专业类别
文科
理科
工科
医学
农学
艺术
其他
4. 您是否住校
是
否
5. 您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
6. 您通常晚上几点入睡
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00之后
7. 您通常早上几点起床
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
8. 您每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
几乎每天
9. 您认为自己属于哪种熬夜类型
主动熬夜（自己选择熬夜）
被动熬夜（因客观原因不得不熬夜）
两者皆有
10. 您熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重（如做作业、复习考试等）
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如刷手机、看剧、玩游戏等）
社交需求（如和朋友聊天、聚会等）
饮食习惯（如晚上吃太多、喝提神饮料等）
环境因素（如宿舍噪音、光线等）
个人习惯（如习惯性晚睡）
其他
11. 当您熬夜时，通常会进行哪些活动（请选择最主要的三项）
是
否
学习
使用社交媒体（如微信、微博、抖音等）
观看影视节目/短视频
玩电子游戏
阅读课外书籍
与他人聊天/视频
处理社团/学生工作
其他活动
12. 您熬夜时，学习相关活动（如做作业、复习等）所占的比例大约是多少
0%（完全不学习）
1%-30%
31%-50%
51%-70%
71%-90%
91%-100%（几乎都在学习）
13. 您是否有熬夜后第二天补觉的习惯
从不补觉
偶尔补觉（每周1-2次）
经常补觉（每周3-4次）
几乎每天补觉
14. 您认为熬夜对您产生了哪些负面影响（请根据影响程度评分，1分表示影响很小，5分表示影响很大）
影响很小（1分）
影响较小（2分）
影响一般（3分）
影响较大（4分）
影响很大（5分）
白天精神状态差
注意力不集中
记忆力下降
学习效率降低
情绪波动大（易怒、焦虑等）
身体疲劳乏力
免疫力下降（容易生病）
皮肤状况变差（长痘、暗沉等）
视力下降
食欲不振或暴饮暴食
15. 您是否因为熬夜而出现过上课迟到或旷课的情况
从未出现
偶尔出现（每学期1-2次）
经常出现（每学期3-5次）
频繁出现（每学期5次以上）
16. 您对自己目前的熬夜状况是否满意
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
17. 您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但未成功
正在尝试，有一定效果
已经成功改变
18. 如果您尝试过改变熬夜习惯，您采用了哪些方法（可多选）
制定作息时间表
睡前减少使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、泡脚等）
调整饮食习惯（如睡前不喝咖啡、茶等）
寻求他人监督
其他
19. 您认为学校或社会是否有必要提供关于健康作息的指导或支持
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
20. 您认为导致大学生普遍熬夜的最主要原因是什么？
21. 对于改善大学生熬夜状况，您有什么好的建议或看法？
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