1.你会不会与亲密好友谈及自己的问题，同时也关心他们?
2.你会不会选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇食物?
3.当你出现任何不寻常的症状，你会告诉医生护士等专业人士吗?
9.你会不会阅读或收看关于促进健康的书籍或电视节目?
10.你每星期至少做三次剧烈运动吗? (如快步走、骑自行车、有氧舞蹈、爬楼梯，每次 20 分钟或以上)
14.你会不会每天吃 5-8 两谷类和薯类?(如米饭、面食、土豆、红薯等)
15.你会不会详细询问医护人员给你的意见，以求理解?
16.你会不会做轻、中度身体活动? (如步行30-40分钟，每周5次或以上)
21.当你对医护人员的建议有疑问时你会不会寻求第二位专家建议?
22.你会不会参加休闲、娱乐性运动? (如游泳、跳舞、骑自行等)
23.每晚睡觉前，你会不会回想一些令你开心的事情?
25.你会不会很容易地表达出对他人的关怀、爱心和温暖?
28.你会不会每星期至少做三次伸展运动?(如拉筋、压腿)
33.你会不会每月自我检查一次身体、留意身体有没有变化或危险?
34.在日常生活中，你会不会找机会做运动? (如饭后散步、尽量走楼梯而不坐电梯、少坐车多步行等)
36.你会不会感到每天的生活都是充满趣味和挑战性的?
38.会不会每天吃 2.5-4 两的肉、禽、鱼或蛋类?
41.你会不会每天用 15 至 20 分钟的时间去放松或冥想?
42.你会不会思考:在自己的生命中，什么是最重要的?
44.你会不会留意食品包装上有关营养成分、脂肪和钠含量的标签?
49.你会不会用讨论和折衷的办法，来解决和别人的冲突?
51.你会不会在有需要时，寻求健康指导、咨询或协助?
52.你会不会乐于接受新的体验及挑战?(如:做一些从未做过的事、到一个陌生的地方等)