养育压力干预有效性实验【报名+前测】

各位家长好！非常感谢您对养育压力缓解实验的兴趣，并且愿意参与实验。
本实验的研究者来自于北京大学心理与科学学院正念实验室，研究用于毕业设计，致力于养育压力干预课程的研究与开发。
本问卷内容会为您严格保密，请您根据实际情况放心填写！
【实验流程】
请您认真、如实填写问卷内容，填写合格后，会有研究负责人添加您微信，邀请您进入课程群。
您将免费参加市场价3980的养育压力干预课程，课程共8周，有8次直播课程+49天每日练习和音频课程；且有授课老师负责与您互动，解决您的养育难题。同时需要填写两次问卷，本次是第一次，第二次会在课程结束之后。
如果您能顺利完成课程+问卷填写，您将获得自己的养育压力变化报告。

再次感谢您对我们研究的支持！
祝您的家庭幸福美满，健康快乐！
1. 您的姓名
2. 您的微信号（用于联系、邀请进入课程等）
3. 您的电话号码或者邮箱（用于微信联系不上的情况）
4. 您的性别
5. 您的年龄
6. 您是否进行过规律的正念练习
7. 本课程旨在缓解焦虑和抑郁、压力等困扰，辅助情绪障碍治疗，但不能替代药物或其他治疗方法。如果学员目前正在服用某种精神类药物，不应因参加本课程而擅自停药。—您曾经或当前是否有任何心理障碍诊断？如有，请详细填写。
8. 您曾经或当前是否有任何精神药物服用史？如有，请详细填写，包括药物名称、服用时间、服用频率与服用剂量等。
9. 本课程无法提供危机干预，学员如果出现自杀、自伤、杀人、伤人等严重伤害自己或他人的想法或行为，需要寻求其他的专业机构的帮助。本干预课程不承担与此类行为相关的任何责任。—您曾经或当前是否有任何自伤伤人的想法或行为？
10. 我已经了解并理解本课程的风险与收益。由于个人隐瞒身体情况和精神疾病史所带来的相关风险，将由学员个人承担。
11. 学员从本课程获得的资料，包括但不限于正念指导音频和讲解材料，仅供学员个人使用和学习目的。未经许可，学员不得以任何形式将这些资料用于商业目的或挪作他用。
12. 保密责任：学员承诺对课程内其他学员分享的个人隐私信息保密，除非得到当事人的明确同意。课程指导者和助教将遵守《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》中隐私权和保密性相关条款，学员所透露的任何个人隐私，课程指导者和助教都有为之保密的责任。本项目收集到的数据信息将只用于项目报告的撰写与发布，不论是书面信息还是电子信息都将受到严格保护，遵循《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则（第二版）》，关于隐私权和保密性的条款处理。—学员均以真实姓名并打开摄像头参与课程，整个课程不录音录像。
13. 课程本身不要求有深入的分享才能起效，但伴随课程的进行，可能有学员在直播课与小程序会有自发的分享，请让这些信息留在本课程，不做任何泄露。
14. 本课程旨在帮助开发缓解家长养育压力的工具，您的量表数据结果对课程开发和科学研究至关重要，邀请您务必完成课程量表填写，为了辅助您完成任务，会有实验助理提醒您填写！作为奖励，邀请您免费参与养育压力干预课程，并制作养育压力变化报告。
15. 您的子女情况
16. 您子女的年龄段（如果是多子女可以进行多选）
17. 您在养育中遇到的困难
18. 您希望在养育中学习到的知识、技能或者获得的帮助
以下进入到问卷正式题目部分。
如果您的家庭是多子女家庭，可以挑选其中一个孩子作为以下题目中的孩子。
19.

为了满足孩子的需求，我牺牲了许多自己的生活，这是我有孩子之前没有想到的

20.

自从有了孩子以后，我觉得自己被为人父母的责任绑定了

21.

自从有了孩子以后，我不能再尝试新鲜的、不同的事

22.

自从有了孩子后，我几乎不能做我喜欢的事

23.

我为自己买衣服后，会感到后悔或不快乐

24.

我的生活中有太多令我烦恼的事情

25.

我没有想到孩子的出生使我们夫妻之间出现如此多的问题

26.

我感到孤独，没有朋友

27.

我参加聚会时，通常不会玩得很愉快

28.

我现在已经不像从前那样喜欢与人交往了

29.

我不像过去那样欣赏事物，享受生活乐趣了

30.

我的孩子很少做出让我很高兴的事

31.

大部分时间我都觉得孩子不喜欢我，而且不亲近我

32.

我的孩子对我微笑的次数比我期望的少很多

33.

当我为孩子付出心力时，我觉得我的努力是白费心思

34.

玩耍时候，我的孩子很少笑得很开心

35.

我的孩子的学习速度似乎比一般的小孩慢

36.

我的孩子不像其他小孩一样喜欢笑

37.

我的孩子能做的事情没有我想象中的多

38.

此题请选择【不同意】

39.

我的孩子通常要花很长时间才能适应新事物

40.

我因为不能和孩子培养更亲密、更温暖的感情而烦恼

41.

有时候我的孩子会故意做一些令我很生气的事情

42.

与其他小孩相比，我的孩子更加爱哭、爱闹

43.

我的孩子睡醒时，常常情绪不好

44.

我觉得孩子很情绪化，而且常常不高兴

45.

我的孩子会做一些令我困扰的事情

46.

对于他/她不喜欢的事情，我的孩子会有强烈的反应

47.

我的孩子很容易为小事就不高兴

48.

我的孩子睡觉或者吃东西的时间不固定，与我预期相比，养成他/她的固定作息时间很难

49.

我的孩子的有些行为的确令我很烦恼

50.

我的孩子的问题比我预料中的还要多

51.

我的小孩子对父母的要求比一般的小孩子多

52.

我常常觉得无法把事情处理得很好

53.

我觉得我是一位

54.

要我的孩子去做一些事情或停止某些事情

55.

请仔细回想并且计算一下，您这个孩子有多少行为令你感到烦恼（如不听话、太好动、爱哭、干扰别人、体弱、偏食、打架等）

56.
请仔细阅读下⾯每句话，请选择最符合您真实情况的等级。
  • ⼀点也不符合
  • 较少符合
  • 有些符合
  • ⾮常符合
  • 完全符合
我擅⻓于⽤⾔语描述我的情感。
我能清晰表达⾃⼰的信念,观点以及期望。
我会注意我的⼀些感觉，⽐如：微⻛吹拂我的头发,阳光照在我的脸上的感觉
当我有悲伤的想法或景象时，我会“退⼀步”，并去觉知那些想法或景象的存在⽽不被其所控制。
我会注意⼀些声⾳，⽐如：时钟的滴答声,⼩⻦的唧喳声,或者汽⻋穿梭的声音。
在困难的情境下，我会暂停⼀下，不⻢上做出反应。
通常，当我有令⼈伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静。
我闻到了周围⼀些东⻄的⽓味或者芳⾹。
即便是我感到⾮常地不安时，我也能找到词语来表达它。
我注意到了艺术品和⾃然界中事物的⼀些视觉元素，如：颜⾊,形状,纹理还有光和影⼦。
我总是倾向于⽤词语来描述我的体验。
当我有令⼈痛苦的想法或景象时，我通常只是去在注意它们，顺其⾃然。
57.
请仔细阅读下⾯每句话，请选择最符合您真实情况的等级。
  • ⼀点也不符合
  • 较少符合
  • 有些符合
  • ⾮常符合
  • 完全符合
在做事的时候，我经常⾛神，⽽且很容易被⼲扰。
我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做⽩⽇梦，在担忧或分⼼于外界
我告诉⾃⼰，我不应该以我现在的这种⽅式来感受此时的情感。
我很容易分⼼。
我会评判⾃⼰的想法是好的或是坏的。
我告诉我⾃⼰，我不应该思考我此刻正思考的东⻄。
我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们。
我发现⾃⼰做事情的时候，不专⼼在所做的事情上。
58.
请您根据过去⼀个⽉内⾃⼰的感受和体会，选出符合您情况的数字。
  • 几乎没有
  • 偶尔
  • 有些时候
  • ⼤部分时间
  • 所有时间
您是否经常⽆缘⽆故感到劳累？
您是否经常感到紧张？
您是否经常感到紧张地没有什么事情可以使您平静下来？
您是否经常感到很⽆助？
您是否经常感到休息不好且很不安？
您是否经常感到坐⽴不安？
您是否经常感到很沮丧？
您是否经常感到做任何事情都很困难？
您是否经常感到经常感到任何事情都不能激起您的兴趣？
您是否经常感到很⽆聊？
59. 以下陈述描述了父母在日常生活中与孩子互动的不同方式。请根据你的情况判断每一条陈述对你而言是 “完全不符合”“几乎不符合”“有时符合”“经常符合” 还是 “完全符合”。请记住，本量表无对错答案，请根据你真实的经历作答，而非你认为自己 “应该” 的经历。请将每条陈述单独判断，互不影响。
  • 全不符合
  • 几乎不符合
  • 有时符合
  • 经常符合
  • 完全符合
当我对孩子感到不满时，我会在采取行动前先觉察自己的感受。
我会留意到孩子情绪的变化是如何影响我的情绪。
即使我不认同孩子的想法，我也会仔细倾听。
我能意识到自己的情绪是如何影响对待孩子的方式的。
即使会让我感到不适，我也允许孩子表达自己的感受。
当我对孩子不满时，我会平静地告诉他 / 她我的感受。
当孩子做了让我不满的事时，我会努力稳住情绪。 
当我尝试的养育方法不奏效时，我能接受并继续前行。
当我在养育中做了让自己后悔的事时，我会试着宽容自己。
在和孩子的困境中，我会暂停，不立即反应。
我很容易判断孩子何时在担心某事。
当我和孩子共处时，我会密切关注他 / 她。
当孩子难过时，我会善待他 / 她。
当孩子经历困难时，我会努力给予他 / 她所需的滋养和关怀。
即使孩子的观点在我看来毫无道理，我也会试着理解他 / 她的视角。
即使孩子不说，我也能判断他 / 她的感受。
当孩子遇到困难时，我会试着理解并耐心对待他 / 她。
60. 以下陈述描述了父母在日常生活中与孩子互动的不同方式。请根据你的情况判断每一条陈述对你而言是 “完全不符合”“几乎不符合”“有时符合”“经常符合” 还是 “完全符合”。请记住，本量表无对错答案，请根据你真实的经历作答，而非你认为自己 “应该” 的经历。请将每条陈述单独判断，互不影响。
  • 全不符合
  • 几乎不符合
  • 有时符合
  • 经常符合
  • 完全符合
我发现自己在听孩子说话时心不在焉，因为我同时忙着做别的事或想别的事。
我经常对孩子的言行反应过快。
我和孩子一起做事时很匆忙，并没有真正留意他 / 她。 
我难以接受孩子日益增长的独立性。
我的感受往往会影响我的养育决策，但我要过一段时间才会意识到。
我很难判断孩子的感受。
当我和孩子一起做事时，我的思绪会飘走，很容易分心。
当孩子行为不当时，我会非常生气，说出或做出事后后悔的言行。
当我在养育中犯错时，我往往对自己很苛刻。
当和孩子相处非常困难时，我往往会自责。
我经常忙着想别的事，以至于意识到自己并没有真正在听孩子说话。
我往往会因为没能成为自己理想中的父母而自我批评。
当我在养育中遇到困难时，我觉得其他父母肯定比我容易。
当孩子的某件事让我不满时，我的情绪会失控。
感谢您完成问卷，如您的问卷合格，会有研究负责人添加您的微信，拉您进入课程群！
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