大学生熬夜情况调查
你好!为深入了解大学生熬夜现状及相关影响因素,我们开展此次匿名调查。问卷仅用于学术研究,数据将严格保密,恳请你根据实际情况如实填写,感谢你的支持与配合!
1. 您的性别:
男
女
2. 您所在的年级:
大一
大二
大三
大四/研究生
已工作
3. 您的年龄:
17岁及以下
18-24岁
25-35岁
35岁以上
4. 您通常的入睡时间是:
23:00前
23:00-24:00
00:00-01:00
01:00-02:00
02:00以后
5. 您认为晚上几点才算是熬夜?
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
6. 您是否有失眠困扰(入睡困难/易醒)
经常
偶尔
从不
7. 您是否有熬夜习惯?
几乎不熬夜(23:30前入睡且睡眠时长≥7小时)
偶尔熬夜(每周1-2次)
经常熬夜(每周3-5次)
几乎天天熬夜(每周6次及以上)
8. 您熬夜的主要原因是(可多选)
学业压力(赶作业、复习考试、完成课题等)
娱乐消遣(刷短视频、玩游戏、追剧等)
社交需求(线上聊天、聚会等)
个人习惯(生物钟紊乱,习惯性晚睡)
兼职/实习工作
9. 您对熬夜危害的了解程度:
完全不了解
不太了解
一般了解(知道常见危害)
比较了解(清楚多种潜在危害
非常了解(深入知晓长期熬夜的严重后果)
10. 您认为熬夜是否会影响情绪状态?
完全不会
偶尔会(轻微烦躁、焦虑)
经常会(易暴躁、情绪低落)
总是会(严重影响心态,难以调节)
11. 您认为熬夜对身体的影响程度如何?
无明显影响
轻微影响(偶尔疲劳、长痘等)
中度影响(经常头晕、免疫力下降等)
严重影响(长期失眠、身体不适等)
12. 您周末是否会熬夜(比工作日更晚)
是,经常
偶尔
否,作息和工作日一致
13. 您熬夜后是否会补觉?
不熬夜从不补觉
1-3天偶尔补觉(每周1-2次)
4-6天经常补觉(每周3-5次)
每天每次熬夜后都补觉
14. 您补觉方式主要是(可多选)
次日早上晚起
中午午睡
课间/空闲时间小憩
其他
15. 您熬夜后第二天的精神状态:
精力充沛
基本正常
困倦乏力
注意力不集中
头痛/头晕
16. 熬夜后,您在学习/工作中最明显的状态是(可多选)
注意力不集中
记忆力下降
反应变慢
效率低下
无明显变化
17. 您是否因熬夜导致学习/工作效率下降?
从未
偶尔
经常
严重影响
18. 您是否有改善熬夜习惯的意愿?
完全没有
偶尔想过,但没行动
有意愿,尝试过但没坚持
正在努力改善
已经成功调整作息
19. 您认为改善熬夜习惯最大的困难是(可多选)
学业/工作压力太大,无法提前完成
自控力不足,难以抵制娱乐诱惑
生物钟已紊乱,难以调整
周围环境影响(室友熬夜、噪音等)
20. 您身边家人朋友熬夜的情况普遍吗
非常普遍
比较普遍
不太普遍
几乎没有
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