大学生熬夜情况调查问卷
您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查，旨在了解大学生的熬夜现状、原因及影响。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况如实作答。感谢您的支持与配合！
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
请选择
3. 你平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
4. 您每天平均熬夜到几点
12点之前
12点到1点
1点之后
5. 你每周熬夜的频率大约是多少
从不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
几乎每天
6. 你熬夜的主要原因有哪些
学习任务繁重
备考
社团活动或学生工作
娱乐消遣（如追剧、玩游戏等）
社交活动
习惯性熬夜
其他
7. 你认为熬夜对以下哪些方面有影响（影响程度）
无影响
轻微影响
一般影响
较大影响
严重影响
学习效率
注意力集中度
记忆力
情绪状态
身体健康
皮肤状况
8. 你是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但未成功
正在尝试中
已经成功改变
9. 你尝试过哪些改善熬夜习惯的方法
制定作息时间表
睡前避免使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
减少白天睡眠时间
寻求他人监督
其他
10. 你认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育活动
非常有必要
有必要
无所谓
没必要
非常没必要
11. 你对自己目前的作息时间满意吗
非常满意
满意
一般
不满意
非常不满意
12. 对于改善熬夜现象，你有什么建议或看法
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