关于“内卷”的调查问卷

1. 您的年龄

18岁以下18～24岁24～40岁40～60岁60岁以上

2. 您的职业/身份

学生上班族自由职业者（除了规律上班上学之外）

3. 您在平常有多频繁感到“被卷”或“焦虑”？

5（几乎每天）4（每周几次）3（偶尔）2（很少）1（从不）

4. 您在那些场景中最容易感到“内卷”？

学业/作业/项目同事/同学的竞争社交平台动态比较同事/同学之间的比较其他

5. 您觉得“内卷”更像是外部压力还是内心驱动？

更多来自外部（别人，环境）更多来来自自己（自我期望）两者都有其他

6. 当您看到别人比你“更努力”时，您通常会

感到动力增加感到焦虑或压力感到无所谓感到疲惫或无力其他

7. 您认为“内卷”带来的最大负面影响是什么？

精神压力睡眠不足人际紧张创造力下降对生活失去热情其他

8. 您认为社会或学校鼓励某种形式的内卷程度是多少？

5（非常明显）4（较为明显）3（一般程度）2（稍微有一点）1 （完全没有（几乎不鼓励内卷）

9. 当您感到“落后”时，您的反应是？

立刻努力追赶寻找新的目标否认或压抑这种感受放弃/不在意其他

10. 您觉得“内卷”在社会中的常态程度是什么样

5（是的，几乎无处不在）4（在某些领域特别明显）3（只是阶段性现象）2（几乎没有）1（否，不是普遍问题）

11. 您觉得“内卷”是什么意思

为了不落后而被迫加倍努力无意义的竞争或重复劳动资源有限时的过度竞争他人比较带来的焦虑与压力系统或社会机制导致的“被动竞争”自我驱动的过度追求完美其他

12. 您觉得为什么会出现“内卷”

社会资源有限，机会稀缺资源稀缺的不安全感学校或职场竞争的机制社交媒体放大了比较心理自我期望过高，害怕落后他人影响（身边人都在内卷）缺乏合作与共享文化其他

13. 您是否认同以下说法： “内卷让人短期更努力、更进步，但长期更疲惫或空虚。”

5（非常同意）4（比较同意）3（一般，不确定）2（比较不同意）1（非常不同意）

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