大学生睡眠质量及相关因素调查问卷

您好！这是一份关于大学生睡眠质量与生活习惯关系的调查问卷。本问卷旨在了解您的睡眠状况、屏幕使用时间、运动频率及学习压力等情况。所有数据仅用于学术研究，我们将严格保密您的个人信息。请您根据实际情况如实作答，您的参与对我们的研究非常重要。感谢您的支持与合作！
1. 您的姓名：
2. 您所在或者毕业的高校名称：
3. 您的性别
4. 您的年级
请选择
5. 您的专业类别
6. 您平均每日的屏幕使用时间（包括手机、电脑、平板等电子设备）大约是多久？
7. 您平均每周进行运动的频率是？
8. 您每次运动的时长大约是多久？
9. 以下是关于您学习压力感受的描述，请根据您的实际情况进行评分（1分表示完全不符合，5分表示完全符合）
  • 1分（完全不符合）
  • 2分（不太符合）
  • 3分（一般）
  • 4分（比较符合）
  • 5分（完全符合）
我常常因为学习任务繁重而感到压力大
面对考试或作业截止日期时，我会感到焦虑
我觉得自己无法很好地应对学习上的各种要求
学习压力使我难以集中精力完成任务
我对自己的学习成绩有较高的期望，因此感到压力
我因担心无法达到学习目标而感到不安
10. 以下是关于您睡眠质量的描述，请根据您的实际情况进行评分（1分表示几乎没有，5分表示几乎总是）
  • 1分（几乎没有）
  • 2分（偶尔）
  • 3分（有时）
  • 4分（经常）
  • 5分（几乎总是）
您入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）
您夜间易醒或早醒
您早晨醒来后感到精力充沛
您白天感到困倦或疲劳
您对自己的睡眠质量感到满意
您因睡眠问题影响白天的学习或活动
11. 您平均每晚的睡眠时间大约是多久？
12. 您通常的入睡时间是？
13. 您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可从学习、生活、心理等方面简述）
14. 为了改善睡眠质量，您是否尝试过一些方法？如果有，效果如何？
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