中学生利用手机的利弊

2. 你每天使用手机的时长大约是？

A. 1小时以内B. 1-2小时C. 2-4小时D. 4小时以上

3. 你使用手机最频繁的场景是？（可多选）

A. 学习（查资料、看网课等）B. 社交（聊天、刷社交平台等）C. 娱乐（刷视频、打游戏等）D. 生活服务（查路线、点外卖等）

4. 你认为手机对你的学习帮助体现在？（可多选）

A. 能快速查到知识点解析，辅助理解B. 可以通过网课补充课堂没听懂的内容C. 方便和同学讨论作业、共享学习资料D. 其他：

5. 你觉得手机给你带来的“不便”有？（可多选）

A. 容易分散注意力，写作业时总想刷手机B. 沉迷娱乐内容，耽误学习/休息时间C. 长时间看手机导致视力下降、颈椎不适D. 其他：

6. 你是否因为使用手机出现过“拖延”情况？（比如作业拖到很晚才写）

A. 几乎没有B. 偶尔（每周1-2次）C. 经常（每周3-5次）D. 总是这样

7. 你认为手机对中学生来说，整体是“利大于弊”还是“弊大于利”？

A. 利大于弊B. 弊大于利C. 利弊差不多，看怎么用

8. 你有没有尝试过控制手机使用时间？效果如何？

A. 没尝试过B. 尝试过，但坚持不下来C. 尝试过，效果还不错

7. 你认为手机对学习的帮助程度：

帮助很大有一定帮助帮助较小没有帮助有负面影响

8. 手机在哪些方面给你的学习/生活带来便利（可多选）：

快速获取学习资料，解决学习难题方便与同学、老师沟通学习事宜拓展知识面，了解外界信息放松身心，缓解学习压力培养兴趣爱好（如摄影、编程等）其他：

四、手机使用的弊端感知

9. 你认为手机对学习的负面影响程度：

影响很大有一定影响影响较小没有影响不确定

10. 手机使用过程中，你是否遇到以下问题（可多选）：

沉迷游戏、短视频，耽误学习时间注意力分散，学习效率下降视力下降、颈椎不适等健康问题过度依赖网络，独立思考能力减弱接触不良信息，影响价值观形成社交能力退化，现实沟通变少没有遇到上述问题其他：

五、认知与建议

11. 你认为中学生使用手机应遵循的原则是（可多选）：

控制使用时长，优先保障学习明确使用用途，避免娱乐沉迷家长、学校合理引导，制定使用规则安装过滤软件，屏蔽不良信息自主管理，合理规划使用时间其他：

12. 你希望学校/家长在中学生手机使用方面采取哪些措施（可多选）：

开展手机使用规范教育制定校园手机使用管理制度家长以身作则，减少自身手机依赖家长合理监督，不强制禁止提供学习类手机应用推荐无需干预，自主管理即可其他：

13. 对于中学生使用手机，你的总体看法是：

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